Varför!!

....kan man inte lyssna på sig själv och förstå att vissa saker ska man inte äta!... Blev nyss en stor tårtbit....suck Kollegorna hade köpt en tårta till mig pga min födelsedag.... På nått vis kände jag att jag var tvungen att ta en bit eftersom den var till mig. Nu har jag ångest och känner att jag förstört hela veckans viktnedgång. Vilket jag troligen gjort också... Tittar nu på min reg. i matdagboken och inser att de är inte värt alla kalorier denna tårta gav mig. Verkligen inte värt de!...helt plötsligt har jag fått i mig 400 kalorier för så lite och onyttigt. Kunde fått en stor och hälsosam middag som mättar bra och länge. Inser att reg. maten så här är jätte bra för att få en förståelse hur mycket kalorier vissa maträtter osv innehåller. skrämmande. Och man inser att de mesta är inte värt de.... Så jobbigt....:-(

Kommentarer

5 september 2012 14:45

Chrystal

Tack! :-) Jag behöver alla peppningar och uppmuntran jag kan få. Måste försöka glömma detta snesteg och gå vidare...men de är svårt.
5 september 2012 15:59

Linslusa

Tänk såhär, som Amatheva säger så fyller man år en gång per år. Utslaget på 364 dagar, som det är till nästa födelsedag så innebär den endaste tårbiten en konsekvens av 1,09 kalorier/ dag. Det är nog helt okej ändå. :) Om du inte vill berätta om din diet på jobbet så kan du from idag spara 2 kalorier per dag till nästa födelsedag så går du jämnt upp. ;)
17 oktober 2012 21:21

babs2

Det är bara att börja om. Försöka att lära sig av erfarenheterna och gå vidare - det som är gjort är gjort! Kom igen Vi i lad dimmigt körsbär saknar dig!

Logga in för att skriva en kommentar.