Lite frågor så klart

Hejsan 

Måste säga att maten ( kyckling o kålrots pommes ) Va riktigt mumma . Jag fuskade dock med kycklingen o tog från salladsbaren , skuren file . Hoppade majo dipp men tog där emot lite krasse till o smöret jag stekte pommesen i . Jag hoppas att det gämnar ut sig lite i fett . 

Tog en mindre promenad idag , det är jag alltid lika glad för när jag kommer ut . Ny stad o hittar inget där av att man inte vågar sig ut på längre ! 

Jag har en undran som poppade upp när jag satt o åt . Ska inte keto vara saker växande ovan jord , eller har jag fått det om bakfoten ? Tänkte då det va kålrot idag . Jag klagar dock inte men försöker lära mig vad jag ska äta o inte o vad som tillhör denna diet o inte .  Är keto en strikt variant av Lchf ?? Då kan man alltså framöver äta den dieten efter kickstart ? 

Känner mig som ett fån med alla mina dumma frågor men menn........ 

Ser fram emot morgondagens mat