Kickstart 800 kal/dag med zenical
Nu har jag kört de första 2 veckorna med kickstartprogrammet 800kal/dag.
Det har gått bra, trots att jag inte kan använda mig av de flesta recepten eftersom jag äter zenical. Så jag har undvikit mat som innehåller mer än 3 gram fett. Men med hjälp av matdagbokens livsmedelsdatabas och en köksvåg, har jag klarat det bra. Jag har hittat mina favoriter och har inte känt mig hungrig.
Men igår slarvade jag rejält! Det var min födelsedag och min dotter var och hälsade på. Det blev många fler kalorier än det ska. Men jag hoppas det inte ska göra någon jättestor skillnad på vågen, då jag fortsätter att köra stenhårt de sista 2 veckorna.
Än så länge har jag gått ner ca 4 kilo och jag är jättenöjd. Eftersom jag är handikappad och delvis rullstolsburen, är det svårt för mig att träna som andra friska, så någon direkt motion har jag inte fått med. Det är tufft att gå ner i vikt när man är i det här läget. Därför är jag otroligt glad över min lilla viktnedgång!
Däremot oroar jag mig för hur jag ska kunna fortsätta gå ner i vikt, efter programmet. Kan man fortsätta på lika lågt kaloriintag längre än 28 dagar, utan att det är dåligt för hälsan?
Gillar
Kommentarer
-
Bra gjort att klara 2 veckor, hur har det gått de sista dagarna? Jag började igår, hoppas klara det.
-
Det har gått bra. Trots en dag med slarv, då det var min födelsedag, så har jag gått ner 2 kg till.
-
I Mosleys bok står det 8 veckor, men här på MD verkar de tycka att 4 veckor kanske räcker men att man kan köra 8 veckor. Jag tänker försöka 8 veckor. Jag har så mycket att gå ner och nu har jag tid i sommar att fokusera på viktminskningen. Jag håller på och läser hans bok nu så jag kan återkomma när jag vet mer. Bra kämpat 6 kg på tre veckor låter ju jättebra!
-
Ja. Återkom gärna. Berätta hur det går för dig.
Jag kommer antagligen köra mer än 4 veckor. Så länge jag mår bra så ska det väl inte vara några problem tänker jag.
Kämpa på! 👍
Logga in för att skriva en kommentar.