Cooalas blogg

11896

Överviktig 50 åring som är sjukpensionär. Har EDS och fibromyalgi och har varit mest stillasittande sedan dess. Träning är väldigt svårt, eftersom jag sitter i rullstol, pga kronisk värk i rygg och bäcken. Jag har provat massor med olika dieter och bantningsmetoder, men inte hittat det som funkar för mig. Dessutom har jag svårt att äta under dagen. Jag blir inte hungrig förän senare på kvällen och då äter jag oftast för mycket istället. Ett mönster som jag tycker är svårt att bryta.

13 april 2010 15:28

Med Dia Psalma i lurarna...

...promenerade jag 1 timme i vårsolen. Det var riktigt skönt. Jag kom inte så långt, bara ca 3 km, men det är längre än jag orkat tidigare iallafall. Och jag höll en jämn takt utan sittpauser. :)
Nu är jag mör i bena och mätt. Gjorde iordning lite färsk pasta och falukorv när jag kom hem. Man ska ju tydligen äta efter "träning", så jag tog vad som fanns hemma. Nu måste jag ut och handla något bättre att äta med mindre kolhydrater och fett. Jag har alldeles för mycket kolhydrater i min mat, har jag märkt. Jag trodde verkligen inte att jag fick i mig så mycket, eftersom jag sällan äter bröd, pasta, ris mm. Men det visar sig att nästan 40 % av min mat är kolhydrater. Det ska jag genast ändra på.
Idag känner jag mig riktigt nöjd med mig själv, ändå. Jag har inte bara promenerat utan också ätit både frukost, mellanmål och lunch!
Inte illa. :o)
Kramiz
Cooala

Kommentarer

13 april 2010 15:33

giggi

Så skönt det låter med en promenad i solen. Jag tycker det är jättesvårt att kompionera "rätt" mat, speciellt som jag är sambo med en man som är magrare än mager. han gillar inte om vi börjar äta "bantningsmat" :-)
13 april 2010 18:03

Cooala

Kaffe- Japp! giggi- då har du samma problem som jag, min kille är också jättesmal och inte kan jag servera honom bantarmat! Sen sitter han gärna och smäller i sig smågodis och chips på helgerna. Snacka om att suktas! Kramiz på er!

Logga in för att skriva en kommentar.