Räknar kalorier

Inser med facit i hand att det varit alldeles för många av den varan tidigare, eftersom visaren på vågen, rört på sig åt fel hål, så att säga .. Och att det är runt 1200 kalorier som det ska vara nu, ett bra tag, för att få kroppen att komma i "förbränningsfas". Jag går en KBT- kurs, och där är fokus på varför man äter, och vilka känslor det är som antingen startar ätandet eller hämmar det. Vilket som är det lika illa. Och jag får hela tiden, "aha-upplevelser". Överraskas hela tiden av hur jag tyckt att jag ätit bra mat, inte massa godis eller så, men ändå gått upp i vikt. Att stress kan göra att man går upp i vikt likaväl som ner. Och jag inser att jag borde gått denna kursen för länge sedan, och är så glad att den nu finns på min vårdcentral, och en bra ledare som håller i det. Jag tror på detta sätt att "bli upplyst", på att förändra mig i mitt tänk för livet, för livet det ska levas nu. Bästa hälsning, och ha det bra alla!!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.