Gott nytt år! Mitt tips till, väg maten, röra på sig lite mer i den mån man kan, hitta en vinst som ej är mat - sikta och satsa! Bamsekramar till oss alla :D

Hej, jag har fått tankestopp när det kommer till en kaloriuträkning på totalt=100 gram. Jag ska försöka förklara: exempel eget bakat knäckebröd. "Gi-knäcke" Se bifogad fil eller bild eller vad man nu säger. Totalt är det: vikt 520 g...

Viktuppgång av medicin som jag nu håller på att trappa ner och ut, gjorde min vardag till ett ledsamt kapitel. Börjar om igen, vill ner till 70-75 kg, som är min trivselvikt sedan tidigare. Var uppe på 100 kg nästan då jag för 1,5 år sedan gi...