Stannat upp lite

Viktnedgången verkar ha stannat upp lite, och jag står på samma siffra som förra veckans torsdagsvägning. Jag har denna veckan varit så trött, så jag förstår inte hur det är möjligt. Jag är på väg tillbaka till livet efter en utmattning på jobbet. Sakta tar jag stegen som ska ta mig tillbaka till det jag en gång var - och vissa dagar känns det som jag vet och kan mycket, och lika ofta känns det som jag inte kan något alls. Upp och ner. För jag ska bli "mig" igen. och vikten, den ska ner! Ha en trevlig torsdag alla!

Kommentarer

22 november 2012 12:43

Corle52

Tack för kommentar :) sant att det tog tid :) Jag gick med i en KBT utbildning, och det var rörigt i början med att ta tag i matbeteende, men allt eftersom, så inser jag ju hur jag gjort med mat i olika händelser. Väldigt bra stöd från grupp och ledare. Där är gränsen satt 1200 kalorier, och jag har vissa dagar svårt att få i mig, då jag är för trött, men nu är jag ledig några dagar, och ska ta tag i mat, så det blir mer rätt på alla sätt :)
22 november 2012 07:38

gittan52

"Rom byggdes inte på en dag" ;) När det gäller maten, ser du till att få i dig alla vitaminer och mineraler som du behöver? Hur många kalorier behöver du för att behålla den vikt du har? Personligen tycker jag att 1200 kcal verkar i lägsta laget, men den nivån har du väl satt själv gissar jag. Något jag har lärt mig efter mina egna utmattningsdepressioner (har haft två) är att inte sträva tillbaka dit där jag var utan till något jag mår bra av. Trevlig torsdag till dig också!

Logga in för att skriva en kommentar.