Hjälp! Sömnproblem
Jag har de senaste tre dagarna haft svårt att somna och vaknar het utmattad. I huvudet känns det som om jag snurrar runt, rör mig och/eller faller gång på gång trots att jag greppar sängen och vet att jag ligger still. Tillslut tar yrseln över och jag klarar inte av att ligga ner längre. Sömnen blir helt korrupt när man till och från vaknar och måste sätta sig upp av yrsel.. ..och mycket piggare känner jag mig inte på morgonen heller.
Tanken var att idag cykla 7 km bort till en strand med min mamma, äta frukost och bada innan vi cyklade tillbaka, nu får vi se om sinnet och kroppen mäktar med. Imorgon ska jag skriva kunskapsprov för att få körkort så den oron kanske har förankrat sig i huvudet.
Är det någon som vet något eller känner igen situationen får ni gärna ge tips. Jag varken röker eller dricker och jag promenerar ca 1-2 timmar om dagen, ofta 1-2 timmar innan jag går och lägger mig, jag går inte på några mediciner, jag tittar inte på TV.
Nu ska jag se om huvudet mäktar med en proteinsmoothie till frukost.
"The hardest weight to lift, is your butt off the couch"
Kommentarer
-
Har du kollat upp ditt blodtryck, järnvärde, kortisolvärde m.m? Har du lågt blodtryck eller järnvärde kan du få sådana problem.
Båda mina döttrar har haft mycket problem p.g.a detta.
Ett besök hos läkaren skulle inte skada
-
Kolla upp det Paloma skriver - har du yrsel ofta så kan det även vara kristallsjukan. Har själv haft det. man ska inte "ge efter" och lägga sig i sängen utan kämpa emot yrseln så går det tillslut över.
-
Det kan vara lägesyrsel. Jag har haft det och det snurrar rejält när man ligger ner , vänder sig eller böjer sig upp eller ner stående.
Du kan googla på kristallsjuka...det finns enkla rörelser att göra så att kristallerna i örat lägger sig rätt igen. Detta är vanligt och inget farligt alls.
Lycka till 👍
-
Har alltid haft låg blodtryck med aldrig sådana problem tidigare, järnvärdet ska vara bra, får det kontrollerat var tredje månad men kanske borde boka en extra prövning.
Har funderat på kristallsjukan men fick höra att det främst drabbade "äldre" och även när man stod/satt upp. :(
Tack för alla fina svar! <3 -
Det låter väldigt likt kristallsjukan, tycker jag.
När jag får mina "skov" så behöver jag sitta och sova några nätter.
Yrseln kommer oftast snabbt om man vänder/vrider huvudet åt sidan eller upp/ner. Gissar att du vaknar av yrseln efter att du har vändigt dig om i sängen.
Men man kan också känna av det lite diffust, vilket jag hade för några år sedan och fick ligga inlagd på sjukhus över natten med dropp.
-
Jag blev sjukskriven med yrsel = hjärnstress (kan ju också vara kristallsjukan). Men om man inte får sin sömn och återhämtning kan man lätt få yrsel. Prova avslappningsövningar. Ta det lugnt!
Vill du läsa mer om sömn kolla in Maria Schäfters hemsida eller ta en titt hos mig. Har varit på kurs hos henne och haft skitsvårt med sömnen ett tag.
Logga in för att skriva en kommentar.