70,5 kilo
Det bara inte snat..vad jag gör jag med mig själv.. om man inte har tid att ta hand om sin hälsa så måsta men ge tid till sin sjukdom sedan.. det vet jag väll men varför gör jag tvärt om?? Jag som skulle gå ner till mitt barnbarn kom..
Nu är lillan 22 dagar och jag forsätter att äta ohämat på kvällarna..
Har ju inte tagit hjälp av Matdagboken ..det är ju ett bra hjälp medel och jag gillar ju att få alla pepp av Er här inne..
Så sjärpning av mig ..sån nu har jag gått 30 minuter och ätigt en proteinrik frukost..
Nya tag ..får hoppas det går bra denna gång.
Hälsningar Doris
Kommentarer
-
Finns det någon speciell orsak till VARFÖR du äter ohämmat på kvällarna? Vad ligger bakom detta beteende? Hur vill och kan du göra för att återfå kontrollen över kvällsätandet? Kram, ett steg i taget, är ändå ett steg framåt, eller hur?
-
Ja du, ångest..eller magkatarr..dåliga rutiner.... att leva själv är inget förmig.. men du har rätt ett steg framåt..ett itaget.. så går det. Tack
-
Stanna upp och fundera "behöver jag äta det här eller klarar jag mig utan" det är en bra regel jag kör med. Hejar på dig!!!!
-
Ciral; Det var en bra fråga, brukar ju tänka att jag skall sova på saken om det är någor stort som skall bestämmas..så den frågan skall jag skriva upp och sätta på kylskåpet i gräll färg!!
Logga in för att skriva en kommentar.