icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag ska försöka skriva in mina träningsaktiviteter och vad jag hade för prestation osv under passen. Jag har haft en blogg förut men bloggade bara aktivt runt 2 månader.
27 januari 2011 21:37
2

3 timmar på gymmet, ingen middag :(

Har kört Crosstrainer i 30 minuter, löpning i 25 minuter, bodypump i 60, spinning i 45 och core i 15 minuter.... och när man kommer hem så är det så sent så jag vet inte om jag skulle käka eller inte, tog en proteindrink efter gymmet, men nu under hela dagen har jag bara fått i mig 98 gram protein och jag vet att om jag tränat så hårt så borde jag nog äta lite mer. Det suger verkligen när man kommer hem sent och inte vill äta och sedan lägga sig direkt efter :(

Kommentarer

  • 27 januari 2011 22:05
    1987
    Ät keso/gröt elelr något lätt. gör du inte det är det just tre timmars nedbrytning av din kropp som du sysslat med. utan uppbyggnad. inte bra. ät något lätt. fil med musli, keso med bär, banan och kesella. portion gröt. äggmacka.
  • 27 januari 2011 22:31
    EddieC
    Jag åt wasa sport knäcke med tomat och lite kaviar, och tog en till proteindrink! hoppas det bidrar lite i alla fall.

Logga in för att skriva en kommentar.