Första veckan har gått, vilket resultat!
Jaha, hade inte tänkt blogga när jag gick med i matdagboken, men jag tror att det kan ge mig mer mening med att verkligen hålla mig till min kost. Känner mig mer motiverad att göra bra ifrån mig om jag vet att andra läser och har koll på vad jag gör, haha. Tror också det är bra för mig själv att hålla koll på vad jag gör och hur mycket jag tränar osv.
För en vecka sedan startade jag och har hållt mina kalorier förutom i fredags då det drog över ca 300 kcal (men med mitt underskott inräknat så jag gick inte över mitt energibehov). Magen känns helt okej, har inte haft några riktiga magknip som berott på maten iaf :)
Påbörjade en squat-challenge i onsdags och 1 feb ska jag starta en plank-challenge. Min träning senaste veckan:
Onsdag: Spinning 60 min + 50 squats
Torsdag: 55 squats
Fredag: 60 squats
Lördag: 7,5 km promenad
Söndag: Spin 75 + 70 squats
Måndag (idag): Box 60 min + 75 squats
Nu är jag helt sluuuuuuut i benen då boxen idag fokuserade mycket på ben.
Ska försöka väga mig varje måndag, ungefär. Och på en vecka visade vågen - 4,7 kg!!! Känns helt otroligt! Men jag hade svullat ganska mycket precis innan jag började och mycket vatten har förmodligen gått ur kroppen. Jag SER nämligen ingen skillnad, får se när jag kommer igång med träningen bättre :)
Gillar
Kommentarer
-
Det var inte lite träning, utan supermycket, blir imponerad, stor eloge till dig som har lyckats så bra med både mat och träning! Nu har du inte så långt kvar till din målvikt, rid på framgångsvågen så kommer resten gå av bara farten
-
Vad roligt med ett så stort minus! Och välkommen. :)
-
Tack så mycket!
Ja det kändes inte riktigt som att det kunde stämma, men vägde mig vid olika tider på dygnet så.. :) nästa måndag räknar jag inte med så stor viktnedgång men förhoppningsvis att det syns mer på kroppen!
-
Wow! Fint resultat! Heja heja! :-)
-
Det var inte lite träning, utan supermycket, blir imponerad, stor eloge till dig som har lyckats så bra med både mat och träning! Nu har du inte så långt kvar till din målvikt, rid på framgångsvågen så kommer resten gå av bara farten
-
TOPPEN ! Man skulle vilja vara du......
Logga in för att skriva en kommentar.