icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hejsan,

Jag har alltid varit lite småmullig hela min uppväxt och är det fortfarande. Har pendlat lite upp och ner de senaste åren men på senast har det bara gått uppåt. Jag har alltid gillat att vara lite kurvig så jag strävar inte efter att bli pinnsmal, men som det är nu känner jag mig svullen och trivs inte med mig själv. 

Jag har också haft lite krånglig mage, misstänker någon slags IBS, har jag ätit flottig mat som pizza har jag nästan alltid blivit dålig i magen och haft väldigt ont. Jag har ganska ofta ont i magen och jag tror att det har med min kost att göra. Jag har alltid trott att det varit fettet som orsakat magproblemen, men jag har läst om andra som haft likadant eller andra problem som efter ha provat LCHF mår mycket bättre av det.

Därför tänkte jag nu för första gången testa LCHF för att se om magen mår bra utav det och för att förhoppningsvis gå ned några kilon. Jag kör på strikt lchf och har satt in ett kaloriunderskott på -700 i matdagboken, så får vi se hur det går.

Visar poster från January 2015

31 januari 2015 10:55
2

Snökaos i norr

Igår var en lååång dag. Det har snöat nå kopiösa mängder i hela norrland. Nåja, det började med att hissen var trasig, jag bor på 8e våningen så det var lite drygt. Jag bor ju i Luleå men kommer från Gällivare (25 mil nordväst), så jag sk...

Läs mer Kommentera
29 januari 2015 10:51
3

Hur lite kalorier kan man äta?

Jag har lite problem att komma upp i rätt mängd fett (80%) när jag äter strikt lchf, och även rätt mängd kalorier. Framförallt de dagar jag tränar, då går det bara inte. Det jag har läst om LCHF är att man äter när man är hungrig och äter...

Läs mer Kommentera
28 januari 2015 11:33
1

Frukost och mellanmålstips!

Tänkte tipsa om lite frukost, för det första har jag testat göra Ägg- och baconmuffins som blev väldigt goda och som är jätteenkla att ta med sig som mellanmål också. Hittade receptet på en mat- och bakblogg jag följer. Här är receptet:

http://jenny...

Läs mer Kommentera
26 januari 2015 21:39
6

Första veckan har gått, vilket resultat!

Jaha, hade inte tänkt blogga när jag gick med i matdagboken, men jag tror att det kan ge mig mer mening med att verkligen hålla mig till min kost. Känner mig mer motiverad att göra bra ifrån mig om jag vet att andra läser och har koll på vad jag g...

Läs mer Kommentera