icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hejsan,

Jag har alltid varit lite småmullig hela min uppväxt och är det fortfarande. Har pendlat lite upp och ner de senaste åren men på senast har det bara gått uppåt. Jag har alltid gillat att vara lite kurvig så jag strävar inte efter att bli pinnsmal, men som det är nu känner jag mig svullen och trivs inte med mig själv. 

Jag har också haft lite krånglig mage, misstänker någon slags IBS, har jag ätit flottig mat som pizza har jag nästan alltid blivit dålig i magen och haft väldigt ont. Jag har ganska ofta ont i magen och jag tror att det har med min kost att göra. Jag har alltid trott att det varit fettet som orsakat magproblemen, men jag har läst om andra som haft likadant eller andra problem som efter ha provat LCHF mår mycket bättre av det.

Därför tänkte jag nu för första gången testa LCHF för att se om magen mår bra utav det och för att förhoppningsvis gå ned några kilon. Jag kör på strikt lchf och har satt in ett kaloriunderskott på -700 i matdagboken, så får vi se hur det går.

Visar poster taggade med "LCHF"

17 februari 2015 13:05

Fuskhelg och en fin komplimang :)

Ihelg var en riktig fuskhelg, men det hade jag redan bestämt innan att jag skulle tillåta mig äta lite godsaker. Har ätit både godis, glass, bröd och druckit alkohol, och det var så gott! Men nu är det strikt tillbaka till riktig LCHF igen, både p...

Läs mer Kommentera
9 februari 2015 17:30
3

Maaaaaat och fitnessfighten :)

Förra veckan gjorde jag en jättegod LCHF-paj med kassler, ost och pesto. Idag promenerade jag och storhandlade (tog bussen hem) och gjorde oopsies och tonfisklasagne med zuccini, blev också riktigt gott! Och tycker inte alls om tonfisk på burk annars,...

Läs mer Kommentera
29 januari 2015 10:51
3

Hur lite kalorier kan man äta?

Jag har lite problem att komma upp i rätt mängd fett (80%) när jag äter strikt lchf, och även rätt mängd kalorier. Framförallt de dagar jag tränar, då går det bara inte. Det jag har läst om LCHF är att man äter när man är hungrig och äter...

Läs mer Kommentera