icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hejsan,

Jag har alltid varit lite småmullig hela min uppväxt och är det fortfarande. Har pendlat lite upp och ner de senaste åren men på senast har det bara gått uppåt. Jag har alltid gillat att vara lite kurvig så jag strävar inte efter att bli pinnsmal, men som det är nu känner jag mig svullen och trivs inte med mig själv. 

Jag har också haft lite krånglig mage, misstänker någon slags IBS, har jag ätit flottig mat som pizza har jag nästan alltid blivit dålig i magen och haft väldigt ont. Jag har ganska ofta ont i magen och jag tror att det har med min kost att göra. Jag har alltid trott att det varit fettet som orsakat magproblemen, men jag har läst om andra som haft likadant eller andra problem som efter ha provat LCHF mår mycket bättre av det.

Därför tänkte jag nu för första gången testa LCHF för att se om magen mår bra utav det och för att förhoppningsvis gå ned några kilon. Jag kör på strikt lchf och har satt in ett kaloriunderskott på -700 i matdagboken, så får vi se hur det går.
9 februari 2015 17:30
3

Maaaaaat och fitnessfighten :)

Förra veckan gjorde jag en jättegod LCHF-paj med kassler, ost och pesto. Idag promenerade jag och storhandlade (tog bussen hem) och gjorde oopsies och tonfisklasagne med zuccini, blev också riktigt gott! Och tycker inte alls om tonfisk på burk annars, men på det här sättet med massa ost blev det riktigt bra :) 

Det är kul att det finns så många smaskiga recept, har flera stycken recept som jag vill prova men som står i kö så att säga. Skrev i mitt förra inlägg att jag testat Fitnessfighten 1 månad med World of Shape, och det funkade också för att gå ner i vikt, otroligt bra faktiskt och magen blev betydligt mindre.

MEN, det var inte alls lika bra som LCHF. Dels skulle man träna 1 timme varje dag i 30 dagar, man fick ett träningsschema som var jättebra i sig, men det var lite jobbigt att ibland tvinga sig till gymmet fast man inte hade tid eller ork vissa dagar. Och maten, man skulle äta frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag, mellanmål. Det blev lite för mycket för mig, var besvärligt att äta så ofta, var 3e timme ungefär. Tänkte ju på mat hela tiden och var tvungen att förbereda 2 mellanmål + lunch varje dag jag skulle till skolan. Sen skulle man inte äta nå fett alls, bara massa 0,1% kvarg (ej smaksatt) hela tiden kändes det som, och jag tycker den är så äcklig!!! Jag älskar såser och tycker maten blir så torr och tråkig utan såser och dressingar, och det fick jag ju inte äta. 

Då passar LCHF mig mycket bättre, jag går kanske inte ner i vikt lika snabbt men jag är mycket mer nöjd med maten jag äter och tycker det är godare och roligare, behöver inte "plåga" mig igenom "dieten"/sättet att äta på. Jag får dricka ett glas vin, äta brieost, jag kan äta ute (bara att välja bort kolhydraterna, så lätt) osv... jag njuter mycket mer av LCHF helt enkelt! Och så kan jag träna som jag vill :)

Sen kommer jag inte köra LCHF helhjärtat för alltid, jag kommer börja äta bröd (älskar bröd på alla sätt!!) och pasta, dricka oboy och äta frukt men inte alls på samma sätt som förut. Jag kommer till stor del försöka äta LCHF-vänligt eller vad man ska kalla det, för min mages skull, men inte förbjuda mig från att äta ett och annat vitlöksbröd ibland. Ska försöka hitta en balans liksom.

Heja LCHF! :)

Gillar

Kommentarer

  • 9 februari 2015 17:49
    utter

    Balans är ordet! :-)

  • 9 februari 2015 18:01
    LadyFat

    Helt rätt tänkt! :)

  • 9 februari 2015 20:04
    properra

    Kanon!

Logga in för att skriva en kommentar.