Emoms blogg

3222

Hej!
Är en 38-årig tjej som pendlat i vikt rejält de sista 15 åren, särskilt efter jag blev mamma. Har nu beslutat mig att ta tag i detta med vikten en gång för alla. Har "Kickstartat" med Modifast men skall nu fasa ut mig och börja äta ordentligt.
Målet är att käka 1496 kcal tills jag kommer ner till mitt första delmål, därefter 2196 kcal tills jag gått upp två kilo, därefter en vecka med bara 1000 kcal och sedan 1496 tills jag når nästa målvikt o.s.v
Enligt coachen där jag tränar skall detta vara bra för att hålla ämnesomsättningen på en hög nivå.
Tränar cirkelträning 3 dagar i veckan á 30 minuter.
Längtar tills våren kommer, då skall jag promenera vår 4 km slinga innan jag äter frukost, när bara jag och småfåglarna är vakna... Mysigt:)

14 februari 2011 18:21

Neråt

Jippey, vågen var på min sida denna veckan också:) 1 kilo ner, det innebär att jag nu har gått ner 8,1 kg på fyra veckor. Hoppas givetvis på lika bra resultat fortsättnigsvis fast jag vet att det inte är realistiskt. Fast är bara att kämpa på! Just idag tänker jag iallafall vara nöjd med mig själv.

Kommentarer

14 februari 2011 18:54

Frodis

Oj! Det var bra, grattis!
14 februari 2011 19:52

Emom

Började med att dricka pulver helt i tre veckor. Modifast 4 gånger om dagen. Därefter bytte jag ut en shake mot en frukost ( 379 kcal) i fem dagar. Därefter bytte jag ut ytterligare en shake fast denna gång mot middag. Så just nu äter jag frukost, shake, shake, middag fast håller på att slussa ut pulvret så på fredag denna vecka skall jag äte frukost, shake , mellanmål, middag. Nästa vecka skall jag bara äta riktig mat fast bara till ett kaloriintag, fast bar a 1496 kcal/dag och då är ju matdagboken ett perfekt verktyg.

Logga in för att skriva en kommentar.