icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej!
Är en 38-årig tjej som pendlat i vikt rejält de sista 15 åren, särskilt efter jag blev mamma. Har nu beslutat mig att ta tag i detta med vikten en gång för alla. Har "Kickstartat" med Modifast men skall nu fasa ut mig och börja äta ordentligt.
Målet är att käka 1496 kcal tills jag kommer ner till mitt första delmål, därefter 2196 kcal tills jag gått upp två kilo, därefter en vecka med bara 1000 kcal och sedan 1496 tills jag når nästa målvikt o.s.v
Enligt coachen där jag tränar skall detta vara bra för att hålla ämnesomsättningen på en hög nivå.
Tränar cirkelträning 3 dagar i veckan á 30 minuter.
Längtar tills våren kommer, då skall jag promenera vår 4 km slinga innan jag äter frukost, när bara jag och småfåglarna är vakna... Mysigt:)
4 mars 2011 19:20

Toppenhelg att se framemot:)

Var helt euforisk efter min mätning av både kroppsdelar och kroppsfett igår efter en månads träning. Den totala minskningen (av måtten sammanslagna) är 37,5 cm varav midjan står för 9 cm. Min fettprocent hade sjunkit med 3%, så ingen kunde vara gladare än jag!! Nu är jag gräsänkling, då maken dragit till fjälls med polarna. Imorgon hämtar mamma och pappa barnen så att jag kan ha en egenhelg med bl a tjejmiddag för mina gamla kollegor. Så imorgon skall jag inte räkna kcal, för jag vill verkligen bjuda på en höjdarmiddag. Förätt: Räkcappucino med Leilas bröd Varmrätt. Ugnsbakad laxfilé med räkor, dill, sherrysås, polkabetor,palsternackor och grönsallad. Dessert: tropisk fruktsallad med vit chokladcreme. Lite gott vin och eventuell ngn smarrig drink slinker nog också ner;) Ja, lite solsken på detta så blir nog hela helgen fantastisk!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.