härligt att träna

 Njöt i fulla drag av att träna idag. Känns kanon efter ett så långt uppehåll köra 20 min som uppvärmning på crosstrainern.. Har tydligen inte gått ner mig fullt ut när det gäller kondisen. Körde sedan 50 min ca på styrketräningen, hela kroppen i lagom takt, sen för att coola ner så blev det en skön liten cykeltur på 10 min på träningscykel.  Träningen har inte blivit så mycket den sista veckan då livet kom emellan och vår planering föll, ingen ursäkt men det funkade helt enkelt inte tidsmässigt men tog igen det i dag genom att bara tänka att jag skulle iväg.

Tycker om att träna och det är jag glad för. Dottern och hennes kompis var också med och jag är så glad att jag lärt min dotter annorlunda än vad jag blev lärd... jag har uppmuntrat henne att träna.. Min egen mamma var rädd att man skulle få muskler, gudbevars.. knappast bättre med fett, men det var deras generation som tänkte så. Ska promenera på lunchen imorgon. Har ju fördelen att jag äter tillsammans med dom som kommer och besöker mitt jobb, så min lunch kan gå till att enbart promenera och vädret är förhoppningsvis bättre än idag, då det var riktigt gråmulet.. Men har bestämt mig att gå i alla fall. Tänkte bra att promera en halvtimme varje dag. Har verkligen kommit in i matdagboken även om jag inte följer den lista jag fick med kickstart programmet fullt ut men skriver in allt och kommer ej över den mängd jag ska äta.. så det e bara o fortsätta.