Njöt i fulla drag av att träna idag. Känns kanon efter ett så långt uppehåll köra 20 min som uppvärmning på crosstrainern.. Har tydligen inte gått ner mig fullt ut när det gäller kondisen. Körde sedan 50 min ca på styrketräningen, hela kro...

 Det känns bara bättre och bättre mentalt. Socker abstinensen har inte visat sig speciellt mycket , tack vare av saknaden av kolhydrat intag. Faktum är att jag saknar inte pasta och ris och bröd. Äter gott rågbröd, riktigt grovt som jag vet inte t...

 Härligt att känna sig så klar i huvudet och inte dom här ständiga dipparna och dimman i huvudet som det blir när jag kickar på mitt socker... upp och ner, världens berg och dalbana... Så skönt. Tror det är bra att komma ihåg det dom dagar man...

 Kom på en rolig sak när dottern och jag skulle på bio härom kvällen. Tänkte undrar om man blir lynchad om man öppnar och äter en burk makrill till mellanmål...hahaha Nästan som man skulle göra en sketch om det.. tänk vilken reaktion det skull...

Började jobba idag och det känns jättebra. Mycket att ta tag i och kände idag att jag var piggare och på gång. Åt ägg till frukost tidigt och så en smoothie med turkisk yoghurt och blåbär. Skippar bananen för att inte dra igång mitt sockers...

 Måndag idag och sista lediga dagen innan jobb efter att ha varit ledig i drygt en vecka. Vaknar ganska pigg idag. Igår var vi på bio min dotter och jag och det gick alldeles utmärkt att äta clementin och dricka medhavd mineralvatten. Hon käkade pop...

4e dagen. Vaknar hyfsat pigg, mindre ont i kroppen även om jag har lite värk. Ska ta en härlig powerwalk i det fina vädret, solen skiner från en nästan molnfri himmel idag i skåne. Blåsten har mojnat, så skönt. Det känns så skönt att ha kontro...

 Det rullar på här. Idag har jag ändrat lite i menyn då vi fick gäster men lagade bra mat och har inte intagit några kolhydrater i form av pasta eller ris... serverade fläta till kaffet och pepparkakor och lät bli och kände inget sug att avvika f...

Det har funkat bra. Är inne på min andra dag. Lite rörig i magen men det ser jag som naturligt när man ändrar kosten och med tanke på att jag tryckt i mig en massa socker o onyttigheter dom sista månaderna , när jag har tappat kontrollen mer och me...

Känns bra att det ligger ett nytt orört år framför mig. Satte startdatum idag för kickstart programmet och det känns bra att ha bestämt sig för att jag vill och inte för att jag borde eller måste...Jag vill för att jag behöver gå ner i vikt f...