motionsdags efter tillfrisknande

4e dagen. Vaknar hyfsat pigg, mindre ont i kroppen även om jag har lite värk. Ska ta en härlig powerwalk i det fina vädret, solen skiner från en nästan molnfri himmel idag i skåne. Blåsten har mojnat, så skönt. Det känns så skönt att ha kontroll på vad jag äter , att lägga fokus på att det är det här jag ska äta och inget annat.... inte tänka på vad jag inte får äta elller unna mig. Jag unnar mig att må bättre. Skrev ner fördelarna på en lista idag allt enligt programmet och finner att där är många. Blev glad när jag såg att jag inte skrivit gå ner i vikt på första raden som varit det primära innan. Det skrev jag som 5a... Den mesta fördelen är att jag förbättrar min hälsa, jag ser fram emot att ha en kropp som inte är överbelastad och som kämpar för att orka och som värker för att signalera att, - hallå , lyssna, det är nog nu... Så det viktigaste för mig just nu är att lyssna till vad min kropp vill ha och inte till min röst om vad jag behöver för att tro att jag mår bra för en liten stund. Ha en bra söndag därute, vi ses!