Efter en intensiv vår med mycket förändringar både på jobb och hemma. Vi flyttade i juni och har nu landat i Malmö. Mitt ena ben har jäklats och jag har haft ont dom sista åren och tog mig äntligen i kragen att komma iväg till kiropraktiker. Ho...
Härligt med långfrukost med kaffe och nyttig frukost. Sitta med tidningen och bara känna att det är ok att sitta och ha tid på sig. Gårdagen var en aktiv dag, där jag handlade och sen när jag kom hem städade och rensade den garderob som jag skul...
Tack alla för fina råd, dom värmer och att få stöd känns bra för en som alltid har klarat sig själv.. jag har kommit på det med tiden att jag ska själv.. ingen hjälp. Trillade omkull förra året , rakt in genom trappan in i foajen till frissan....
Undrar ibland om hur man är funtad.. men dum är jag inte, det vet jag. Bara fast i mina gamla mönster. Men ger mig inte. I förrgår tog jag ett beslut... jag tänkte väldigt tydligt, nu tar jag ett beslut, att återfå hälsan och rörelseförmågan...
Efter att ha haft ett avbrott här så är jag tillbaks. Det har varit mycket i det privata livet och det är ingen ursäkt, mer en förklaring. Har halkat av banan lite men känner ändå att jag har koll på något vis. Fick en riktig tankeställare f...
Efter att ha haft ett avbrott här så är jag tillbaks. Det har varit mycket i det privata livet och det är ingen ursäkt, mer en förklaring. Har halkat av banan lite men känner ändå att jag har koll på något vis. Fick en riktig tankeställare f...
Njöt i fulla drag av att träna idag. Känns kanon efter ett så långt uppehåll köra 20 min som uppvärmning på crosstrainern.. Har tydligen inte gått ner mig fullt ut när det gäller kondisen. Körde sedan 50 min ca på styrketräningen, hela kro...
Det känns bara bättre och bättre mentalt. Socker abstinensen har inte visat sig speciellt mycket , tack vare av saknaden av kolhydrat intag. Faktum är att jag saknar inte pasta och ris och bröd. Äter gott rågbröd, riktigt grovt som jag vet inte t...
Härligt att känna sig så klar i huvudet och inte dom här ständiga dipparna och dimman i huvudet som det blir när jag kickar på mitt socker... upp och ner, världens berg och dalbana... Så skönt. Tror det är bra att komma ihåg det dom dagar man...
Kom på en rolig sak när dottern och jag skulle på bio härom kvällen. Tänkte undrar om man blir lynchad om man öppnar och äter en burk makrill till mellanmål...hahaha Nästan som man skulle göra en sketch om det.. tänk vilken reaktion det skull...
Började jobba idag och det känns jättebra. Mycket att ta tag i och kände idag att jag var piggare och på gång. Åt ägg till frukost tidigt och så en smoothie med turkisk yoghurt och blåbär. Skippar bananen för att inte dra igång mitt sockers...
Måndag idag och sista lediga dagen innan jobb efter att ha varit ledig i drygt en vecka. Vaknar ganska pigg idag. Igår var vi på bio min dotter och jag och det gick alldeles utmärkt att äta clementin och dricka medhavd mineralvatten. Hon käkade pop...
4e dagen. Vaknar hyfsat pigg, mindre ont i kroppen även om jag har lite värk. Ska ta en härlig powerwalk i det fina vädret, solen skiner från en nästan molnfri himmel idag i skåne. Blåsten har mojnat, så skönt. Det känns så skönt att ha kontro...
Det rullar på här. Idag har jag ändrat lite i menyn då vi fick gäster men lagade bra mat och har inte intagit några kolhydrater i form av pasta eller ris... serverade fläta till kaffet och pepparkakor och lät bli och kände inget sug att avvika f...
Det har funkat bra. Är inne på min andra dag. Lite rörig i magen men det ser jag som naturligt när man ändrar kosten och med tanke på att jag tryckt i mig en massa socker o onyttigheter dom sista månaderna , när jag har tappat kontrollen mer och me...
Känns bra att det ligger ett nytt orört år framför mig. Satte startdatum idag för kickstart programmet och det känns bra att ha bestämt sig för att jag vill och inte för att jag borde eller måste...Jag vill för att jag behöver gå ner i vikt f...