icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
23 januari 2011 16:01
1

Jag kan se ett visst mönster.

Jga har aldrig överätit mat, jag har kanske ätot fel mat och inte insett hur många kalorier vissa saker innehåller men min stora stora last är sötsaker. Godis, fikabröd, glass, snaks, choklad....jag skulel kunna sätta mig massor varenda dag och har så gjort i flera år. Min vikt har, när jag känner mig tjock, alltid legat precis på gränsen i BMI så jag har aldrig varit överviktigt på riktigt men vägt lite mer än vad jag trivs med. Men jag tog tag i detta för ca 7 år sedan och har sedan dess haft en bra vikt men i perioder pendlat ca 3 kg hit och dit. Nu efter jul gav då vågen började peka uppåt igen har jag gett mig fan på att ta tag i dett alite mer strukturerat och kolla vad jag egentligen har för förhållande till ätande. Nu har jag hållt på i tre veckor och visst har jag gått ner eftersom jag har haft stenkoll på maten och det rä inga bekymmer och tränat massor vilket jag bara tycker är roligt. Men det mönster som jag ser har så klart med sötsakerna att göra. Söndag, måndag och tisdag klarra jag skitbra, inte ens sugen, onsdag.....gud så duktig jag är, jag kan ta mig en liten chokladbit, torsdag......snart är det ju helg så jag kan äta lite godis till kvällsthet, fredag....nu är dte ju helg...jag köper lite godis att ha toill tv.n...lördag.....godisdag, du får äta hur mycklet du vill och jag lovar det blir en hel del. Så summa kardemumma jag äter godis många fler dagar än vad jag egentligen vill och borde. Frågan är nu bara....hur fan bryter jag detta?!?!?

Kommentarer

  • 23 januari 2011 16:13
    Cina46
    Nu vet du ju var felet ligger,det är ju jätte positivt,nu gäller det att tala om för hjärnan att det INTE är lördag 3/4 av veckan :)och det är den svåra biten i pusslet,gå in och titta på HUR mycket kalorier godis innehåller och titta sen på hur mycket mat du måste försaka eller hur mycket du måste träna för att få bort godiskalorierna,har du en läraktig hjärna :) så kanske det hjälper (min hjärna den blundar fortfarande inför faktum ibland :).Pepp på dig.

Logga in för att skriva en kommentar.