Mat, projekt och soffpotatis!

Det känns ju bara så bra just nu! *glad*

Jag har den senaste veckan hamnat mer på strikt lchf än normal lchf och faktiskt känns det helt ok. Jag har ätit två huvudmål och tagit nåt litet mellanmål, men det känns som jag kanske pressar för mycket när jag inte äter tre ggr om dagen. Kalorimässigt så ligger jag ca 300-600 kalorier under de 1700 kalorier jag ska äta, men jag räknar inte in mitt kaffe med en skvätt mjölk och grädde och jag ligger på ca 10 koppar om dagen.

Hur gör ni? Räknar ni in allt eller bara de stora måltiderna och mellanmålen?

Jag har minskat i vikt ändå, det går visserligen inte så fort, men det var inte heller tanken med min kostomläggning. Tidigare har jag ätit "ät så mycket du vill-lchf", men sedan jag började på matdagboken väger jag allt jag stoppar i mig och plötsligt har jag ätit strikt lchf i flera dagar och jag äter fortfarande bara en portion varenda gång :)

Det känns i hela kroppen att jag inte överäter så som jag tidigare gjort! Det kändes allt som oftast som jag hade svalt ett bowlingklot efter jag hade ätit, det händer inte längre! Bara det att jag inte mår illa och måste lägga mig en stund varje gång jag har ätit är en vinst i ren livskvalitet! Det enda som oroar mig är att jag äter för sällan och därför motarbetar min egen viktnedgång genom att lura kroppen att jag håller på att svälta ihjäl när det drar iväg flera timmar mellan målen. Jag överäter inte ändå och om jag hinner bli för hungrig brukar jag ta en liten munsbit. Lufttorkad skinka och en liten bit mozarella funkar medan jag lagar mat.

OM det känns bra borde det ju vara ok, eller hur?

Idag ska jag försöka börja med nåt av sommarens projekt. Det ska bli en större köksträdgård, nytt staket, rabatter och massa annat. En sak i taget och i den takt jag kan. Men entusiasmen är alltid större än orken...

Måste bara visa en bild på min nya soffpotatis, katten Elsie ;)

Ha en underbar dag :)