hungrig 2
All mat bara försvinner ner i ett stort svart hål som verkar alldeles bottenlöst.
Nu ska jag hålla ut till lunch. Förresten, jag ska planera lunchen ordentligt så den blir jättegod och innehåller tillräckligt lite kalorier. Kanske sallad med lite tonfisk och ägg.
Igår blev det middag hos vänner, som tur var inte någon grädd- eller ost-mat. Orkade inte skriva in maten i dagboken igår kväll utan gjorde det i morse och jag blev förvånad att se att jag hamnade 100 kcal under mitt planerade intag! Trots att jag åt bröd till! Trodde det skulle vara tvärtom!
Har funderat över det här med fördelning protein - fett- kolhydrater. Är det verkligen så att man blir mätt på färre kalorier om man äter mindre andel kolisar (soom endel säger)? Jag skulle aldrig bli mätt på två ägg till exempel. Måste äta mycket mer mat liksom. Och bränner mer fett? Testar nu med keso-mellis i alla fall.
Kommentarer
Logga in för att skriva en kommentar.
Ingen har kommenterat detta inlägget.