icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Har nu lyckats gå ner 14 kg med hjälp av dagliga powerwalks och godis/kak/chips/alkoholförbud på vardagarna (nästan iallafall). Nu hoppas jag att jag kan hålla min nya vikt på 55 kg också, det är ju det som är det svåra! Men med tanke på att jag har ändrat hela min livsstil och trivs väldigt bra med det så ska det nog inte vara några problem... Det har ju funkat i snart ett år!

Här skriver jag om allt möjligt, både mat, motion och andra tankar... Skönt att få skriva av sig ibland och då hjälper denna sida!
25 augusti 2010 21:47
1

Konstant hungrig?!

Kvällsmaten i form av keso med drottningsylt samt skivad banan till är nere, och nu är jag hungrigare än innan jag åt den. Jag är ju konstant hungrig! Det tar max 1 timme sen är jag redo för mat igen, men jag måste ju gå i flera timmar till innan jag kan äta igen... Det är skitjobbigt. Visst jag vet att jag äter för lite - ca 1000 kcal/dag, men man ska väl ändå hålla sig mätt i mer än 1 timme när man har ätit en normalstor portion middag t.ex.?! Eller? Är jag undernärd eller vad är det frågan om? Det är extremt annoying iallafall. Särskilt när jag inte ens går ner i vikt längre. Har stått still nu i 3 veckor. Jag ska ner 2-3 kilo till sen ska jag ligga på 1500 kcal/dag och se hur det går...

Idag har det blivit två powerwalks - en på 1 timme och en på endast 20 minuter. Vet inte om jag ska ut på intervall löpning imorgon - we'll se about that!

Pepp pepp till er!

Kommentarer

  • 25 augusti 2010 22:11
    1987
    Äter du inte mer än 1000 kcal per dag är det mycket möjligt att du helt enkelt får i dig för lite kalorier för att kroppen ska kunna jobba med att bränna av den vikt du önskar. Tränar du behöver kroppen energi för att fungera. Ett för stort underskott är onödigt och i längden ohållbart. Lägg dig på 1200 - 1300 kcal per dagen så ska du nog se att hungern släpper också!

Logga in för att skriva en kommentar.