icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Har nu lyckats gå ner 14 kg med hjälp av dagliga powerwalks och godis/kak/chips/alkoholförbud på vardagarna (nästan iallafall). Nu hoppas jag att jag kan hålla min nya vikt på 55 kg också, det är ju det som är det svåra! Men med tanke på att jag har ändrat hela min livsstil och trivs väldigt bra med det så ska det nog inte vara några problem... Det har ju funkat i snart ett år!

Här skriver jag om allt möjligt, både mat, motion och andra tankar... Skönt att få skriva av sig ibland och då hjälper denna sida!
11 september 2010 11:57

Stolt över mig själv

Imorse var jag uppe "redan" 8.30 för att dricka en kopp kaffe och sedan ut på min motionsrunda! Jag började och avslutade med 10 min powerwalk, sedan körde jag intervall löpning - spring 5 min gå 3, och detta gjorde jag x4 men den sista löprundan sprang jag 10 minuter istället. Alltså sammanlag blev det 25 minuters löpning och 30 minuters powerwalk. Jag är faktiskt stolt över mig själv :) Och nu efteråt känns det så skönt i kroppen!

Jag har inte gått ner något sedan förra fredagen men det är inte särskilt konstigt då jag överåt både fredagen och lördagen förra vecka samt att jag ätit godis fre,lör,tis och tors. Hjälp vad håller jag på med?! Well well det gå ju faktiskt inte uppåt, det är nog därför jag låter mig själv göra så ibland. Men denna överätningen på helgerna är det slut med iallafall! Igår hade jag 290 oförbrukade kcal och dag kommer det att bli ca 600 oförbrukade kcal - så jag har skärpt mig!

Hoppas att ni har en bra helg alla! Pepp pepp.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.