Då var man i gång!
Precis blivit medlem och hoppas på massor av tips och råd! Har i många år tampats med 5 irriterande kilon som sitter på rumpa, mage och höfter. Hur gör man!? Vilken motion är bäst? Vilken mathållning är bäst? Jag har läst och fastnat för GI och kör i gång ordentligt efter påsk och vill som sagt ha alla tips man kan få!
Glad påsk alla som kämpar där ute med att gå ner, gå upp eller stå kvar!
Kommentarer
-
Jag är på dag 14 på kickstart LCHF och är av med mina 5 kilon. Helt otroligt. Jag ska fortsätta med kickstartsprogrammet för jag behöver hitta ett sätt att bli av med eller lära mig leva med sockerberoende - det sägs att just lchf är väldigt bra för att bli av med sötsuget.
Vad gäller motion tror jag mest på konditionsträning typ spinning, springa, indoorwalking. Men all motion är bra!
Grattis till dig att du tar tag i det som stör dig, lycka till!
-
Jag tycker LCHF, styrketräning och HIIT (högintensiv intervallträning) är det bästa man kan göra för att gå ner i fettvikt. Men man ska inte underskatta promenader! Alla kan gå på promenad, det är väldigt lättsamt. Promenader bränner inte lika många kalorier som hårdare träning MEN när man går bränner man en större andel fett. 😊
-
Raska 30- minuters promenader varje dag har ,via forskning , visat sig vara bättre än om man springer en mil efter en stillasittande dag. Man bör heller inte sitta stilla någonstans mer än 20-30 min i sträck. Resa på sig och gå runt lite....bekämpar välfärdssjukdomar som hjärt-kärl t.ex.
promenera på... och lycka till 🐣👍
Logga in för att skriva en kommentar.