Socker och sötningsmedel
Så underbart att sockersuget alltid ska kicka in efter middagen. Har gått med i en utmaning på en annan viktsida där man ska låta bli sockret i 100 dagar. Skulle verkligen vilja klara av den utmaningen! Det känns som att jag alltid försöker nå ett mål, men klarar aldrig hela vägen fram, så nu vill jag äntligen lyckas! Beställde förra veckan en sodastreamer som kom på posten idag. Köpte även tre olika smak-essenser. Alla utan socker. Men såklart en massa sötningsmedel. Jag vet inte hur det kommer att hjälpa eller stjälpa mig i den här utmaningen. Känns som att sötningsmedel kan trigga fram sötsuget ännu mer? Ska prova i alla fall och se om jag klarar av att låta bli godis, m.m. och samtidigt ta någon dryck med sötningsmedel ibland när man känner för det. Vill ju inte ha konstant cravings dock. Vet hur svag jag är och hur lätt jag ger med mig! Gäller att motivationen håller sig på topp hela tiden. 
Har ju precis börjat träna på gym också, så nu vill jag inte förstöra det här!
Gillar
Kommentarer
-
Personligen törs jag inte ta sötningsmedel just för att det triggar sötsuget. Men det där är ju individuellt. *ler* Kanon med gymträningen! *tummen upp* Lycka till!
-
Ja det är ett dilemma som jag tyvärr inte har nån lösning på.... 😕 Lycka till!
-
För vissa ökar konstgjorda sötningsmedel på sötsug och hunger. Men vad som kanske är än viktigare, det är att de även triggar insulinproduktionen. Och vad onödigt höga insulinnivåer i blodet har för påverkan forskas intensivt på idag. Bland annat påskyndar det den så kallade förkalkningen i våra ådror. En plackbildning som dessutom blir sprödare och lättare spricker, vilket kan och orsakar infarkt.
Logga in för att skriva en kommentar.