Grusad förhoppning och glädjande reflektion i blank yta.
De senaste dagarna har jag gått ner ganska så mycket. Alldeles för mycket. Eftersom jag ändå ligger ganska konstant i intag så är det förmodligen bara vatten. Men ändå har ett litet, litet hopp tänds ... Kanske får jag äta lite mer?
Men idag, nä, nu var vikten upp igen.
Genomsnittskurvan ligger ligger lite lågt jämfört med mål, men inte så pass mycket att jag har "råd" att äta en glass eller så.
Lustigt egentligen, hade någon annan frågat mig om samma sak hände dem, då hade jag varit övertygad om att det var vatten, inte en tvekan. Märkligt det där.
Nåja, om nio dagar är det PIZZA till middag, Jag får se fram emot den istället.
Och i min sneda belysning jag faktiskt av en slump har vid min helkroppsspegel - så var faktiskt mina magrutor mer framträdande än någonsin.
I direk ljus syns de inte än, men de borde, om jag räknat rätt, titta fram vilket kg som hellst nu.
Kommentarer
-
Det är faktiskt precis därför jag väger mig varje dag. Som med allt annat så är ju fler mätningar bättre än få. Naturligtvis behöver man lite tankeverksamhet för att tolka siffrorna. Jag tänkte att jag skulle skriva något lite längre om just det. men för att ta mina argument för upprepade mätningar lite kort. Prickar man in en svacka vecka ett och en topp vecka två. Då kan man felaktigt tro att man äter för mycket och dra ner ytterligare på kosten vilket man får betala för i muskelmassa, trötthet och i värsta fall näringsbrist. Veckan efter kanske man prickar ett genomsnittsvärde. Man räknar på sina kalorier igen och det stämmer inte alls. Till slut är man helt förlorad på grund av för få mätpunkter. Eftersom du ändå har en poäng så går det ju inte att jämföra siffrorna rakt av dag-dag. Alltså behöver vi fortsätta bearbeta våra siffror. I kalkylbladet, fyra dagar bakåt i kolumnen för genomsnitt 7 dagar (exempelvis) knappar vi in en formel som slår ihop de senaste sju dagarna och sedan delar summan på sju. Efter en vecka har vi då en punkt vi kan jämföra med målvikten för fyra dagar sedan. Efter åtta dagar har vi en klar riktning som stämmer väldigt väl. Och det bästa är att vid en förändring av kost, träning eller arbete så ser man ganska så fort resultatet av förändringarna, men behöver inte vänta två eller tre veckor. Efter fyra dagar kan man börja gissa och efter sju kan man vara säker (i stort sett) Kolla mina bilder så ser du vad jag pratar om. Jag har en skärmdump. Magrutor ja, det är samma här, det är de övre som syns (i rätt ljus) armarna är ådriga och alla deltoideus delar är separerade, till och med antydan till serratus anterior är synlig. Men de där nedersta, de är nog det sista som kommer fram. Tråkigt men det är väl därför vi är så hjärntvättade med just magrutorna. :)
Logga in för att skriva en kommentar.