Nu ger jag upp.
Nej, inte riktigt. Men jag lägger ner viktnedgången. Mina sjukdomar, omställningen till Low carb och så lite slarv med träningen däremellen har gjort mig lite ... smal.
Jag har tappar för mycket muskler. Idag vägde jag in på 67,2kg. Ett kilo från mål. Men jag misstänker att om jag skulle räkna om min målvikt så blir den än lägre.
Jag är mer deffad än någonsin, men det där envisa fettet runt de nedersta magrutorna vill inte ge med sig. Samtidigt som de fyra översta har blivit mindre. Inte pga mer fett. Det är musklerna som blivit mindre.
Jag skall nu lägga mer krut på att äta mer. Försöka ligga plus/minus 100kcal om energibehovet. Jag skall också träna mer. Fram till 9 Nov skall jag köra 2 pass om dagen när jag inte jobbar och så mycket jag orkar med när jag jobbar. Minst ett pass om dagen. Även om det blir fulla listor och tungt jag SKALL jag i alla fall till gymet och göra en övning. 3 set knäböj eller så.
Så får det bli ... När jag kommit i bättre form igen kan jag fundera över hur jag skall skala av det lilla sista runt magen.
Kommentarer
-
Klokt att inte låta hälsan bli lidande, jag menar... hur mycket fett kan det vara frågan om? Inte mycket, om jag får gissa. Störande kan det ju vara ändå, men det kan nog vara bra att ge kroppen en paus från viktnedgången och kanske t om bygga lite massa istället?
-
Nej, det rör sig bara om ett kilo eller så. Men frågan är ju hur många kg från resten av kroppen som måste bort innan den släpper på just det där.
-
Nej men Hederste nu får jag ju inte en klar utvärdering över detta! Eller ska vi dra förhastade slutsatser om att det var mycket för kroppen att ställa om sig sådär. Speciellt då man redan är relativt vältränad och bara vill få bort det sista. Galet mycket du ska träna då haha. Kör hårt.
-
Jag fortsätter på Low carb. Men jag äter mer. Jag börjar med 2660 kcal och ser om det är lagom. Men nu ... Nä, nu räcker det med deffande för ett tag.
Logga in för att skriva en kommentar.