Ny fettmätning
Köpte mig en kalliper idag. En "Defender" Made in USA. Sicket smäck! Känns verkligen inte som en kvalitetsprodukt. En sorts dämparmatta som skall ge lagom motstånd för "pluppen" som skall stanna kvar vid uppmätt mått hade de monterat dubbel viket gör att vid ca 20 mm så hoppar den över och skjuter iväg "pluppen" ner längs skalan.
I det lilla fönstret som skall bli grönt istället för rött blir det aldrig riktigt helgönt - viket gör att man kan trycka hur hårt som hellst. Önskvärt hade varit ett fönster som blev grönt och sedan rött igen när man tryckte för hårt.
Nåväl, efter lite mecklande med den fick jag den att fungera någotsånär som avsett. Och den gav mig ett resultat strax över 11% vilket verkar stämma bra överrens med tidigare mätning i bod pod. Något mer muskler hade jag dock tappat så jag fick korrigera för det i målvikt. Märk väl, min våg påstår fortfarande att jag har över 20% kroppsfett - jag tror den tar väldigt lite hänsyn till impedansen, utan mest räknar på ålder, längd och kön (jo, den vill veta det innan den räknar ut något)
Kommentarer
-
Hur många mätpunkter använder du dig av för att få bra värden, och var är mätpunkterna?
-
3. Sidan av naveln, bröstet (ventralt om pec. maj laterala kant) och låret (mitt emellan patella och SIAI/SIAS anteriort om rectus femoris) Man fick med en snurrskiva - så jag hade inget val med fler punkter.
-
Jag hittade faktiskt en sida på nätet som räknar ut kroppsfettet på sju punkter http://www.exrx.net/Calculators/BodyComp.html med beskrivning på http://www.exrx.net/Testing/BodyCompSites.html Enligt sjupunktsmätning har jag 9,9% - Lägre siffra, men är den mer korrekt betyder det att jag har mer fett på de tre punkterna som jag ursprungligen mätte än genomsnittspersonen med 10% kroppsfett. Inte mycket men en aning. Det innebär ju att jag måste ner lägre i kroppsfett innan magen är ordentligt deffad.
-
Själv får jag nog avstå såna mätningar, jag får nöja mig med "leksaksvarianten" som hörde till vågen. När jag når min målvikt skulle säkerligen en sådan mätning vara intressantare. Har du någon gång gjort någon annan typ av kroppskompositionsmätning?
-
Tja, som sagt så har jag ju min våg som mäter bioimpedans och visar mer och mer fel ju mer deffad jag blir. Men innan jag började på den här vändan så mätte jag mig i bod pod på pauluns näringscenter. Då hade jag 18,nånting. Jag räknade med att tappa lite muskler under deffen och det har jag gjort också - just nu ligger jag 0,5kg under det jag först räknade med dock. Inte omöjligt att jag tappar ett halvkilo muskelmassa till.
Logga in för att skriva en kommentar.