Har som vanligt haft mitt träningspass som bränner runt 800kcal, glufsat kesofrukosten och druckit kaffelunch med en skvätt mellanmjölk - för att hålla magkatarre i schack. Till middag en trivial falukorvsgryta eftersom min inre kocka tillfälligt ha...

Kroppen skulpteras tillbaka till ursprungsform. Cyklar 30km/dagen, håller kalorifrossandet lågt och bälgar fortfarande te som en törstig dromedar vid oasen. Vikten har hejdats en aning på 93-94kg vilket inte stör mig det minsta - platåer kommer allt...

Jag har mina rutiner; inrutat funktionella och enkla att förstöra. Den dagliga träningstimmen, min kesofrukost med banan, kaffelunchen och middagssaftighet med rödvin. Till kvällen en fruktfest för att inte förlora all sans där jag sitter framf...