smoothie
ÄLSKAR SMOOTIES! Nam... på vägen hem från jobbet stannade på frukthandeln och köpte två paket jordgubbar :) Min mellanmålssmoothie består av - 0,5 dl Proteinpulver (vassleprotein) - 125 g färska jodgubbar - 2 dl Mellanmjölk Den blev...
trött,trött,trött och trött
har ätit massor av bröd idag... har MATKOMA... är sjukt trött och skippade till och med träningen idag. Fast jag tyckte jag var tillräckligt duktigt igår så att jag kunde vila idag.. aja...ny dag imorgon...
whey strawberry flavour
har börjat med proteinpulver nu och har smak av jordgubb.. om man blandar med mjölk så blir det faktiskt riktigt gott! Smakar som jordgubbsmilkshake :) nam.. Någon som vet hur lång tid det tar innan man ser resultat ?? (förutsättning att man äte...
Nya vanor!
Har köpt nya träningskläder idag och PROTEINPULVER. spännande. Ska smaka på en drink här snart innan jag beger mig ut på en powerwalk! Har förresten också köpt mandelmjöl idag och skulle testa att göra pannkakor... FAIL! Det går inte.. Ble...
dagens träning
- Cykling till jobbet fram och tillbaka (40 min sammanlagt) - Powerwalk 15 min - Spinning 30 min - Löpning 30 min = trött i benen! Nu blir det en go dusch och sedan MER MAT... hungrig som bara den
BRÖD
jag kan nog inte leva utan bröd. Visst jag kan dra ner på det men aldrig sluta äta helt. Idag bakade vi världens godaste på jobbet, filmjölkslimpa med aprikos, mandel och russin! NAAAAAAAAAAAAAAMMMMMM.... åt MASSA.. och imorgon blir det ännu mer.....
hmmm
imorgon ska jag väga mig igen... Har inte vågat på en hel vecka för jag har varit så dålig och har inte velat se mitt nederlag. Men nu kan jag inte blunda längre haha.. Dags att lägga sig innan jag får i mig mer mat.. Hoppas det går bättre för er .. :)
tränat hemma
har tränat styrketräning hemma nu! Skönt att bara ta tag i det och ha det gjort. Eftersom det inte blev någon annan träning idag dvs.. blev 30 minuter vilket räcker för mig idag.. Nu ska jag äta lite yoghurt och dricka lite te :) Ny dag imorgon,...
Måndag
wihooo ny vecka. Har varit ute på en 30minuters promenad i regnet och ska iväg på Bodyvive-pass om några timmar. Här ska byggas muskler! :D
148 kcal kvar..
att äta idag och klockan är bara 4? Hjälp. hmm... Jaja, får slänga i mig en macka innan jag drar till förfesten, så ska jag väl kunna dansa bort några extra kalorier eller? Glad påsk :)
dålig dag
har ätit 7 rostade mackor med smör idag. i rad..
stora portioner?
Lchf-maten är så god så att jag tar megaportioner.. Normalt?? okej inte megastora men känner mig nästan fet efteråt... haha.. Ja ja, jag ska försöka ta mig igenom påskhelgen utan kolhydrater så gott det går.. Kan ju äta lax, ägg, sill bland a...
ny vecka
2 april idag... snart sommar och bikinisäsong.. Jag är inte redo! Någon annan som känner igen paniken? haha.. Har mölat godis och onyttigheter i FEM dagar så nuy får det bannemig vara nog.. haha.. Men har ätit ganska bra mat som tur är.. Eller...
dålig dag
för mycket kalorier och har dessutom fuskat och ätit kolhydrater till kvällsmat.. bläääääää .. det var dock rotfrukter och kikärtor men ändå.. principsak! dålig träning idag också.. blä
tisdag
har varit en helt okej dag i matväg... Har inte småätit någonting (vilket jag aldrig behöver längre sedan jag började på lchf) och motstog kakorna vi bakade!! tog inte en endaaaa :) är så stolt.. Har ändå gått upp något kilo det senaste d...
första fuskdagen
blä, idag hade vi påsklunch på jobbet och då var det baguetter med massa gott pålägg till! Men det blev bara 2 som tur var, sedan hejdade jag mig. det var gotttttt. Blev en med ost och salami och en med ägg ost och kaviar.. längesen ;) man får se...
Går ner för fort?
har gått på lchf nu i 8 dagar och har hittils gått ner 4,2 kg!! vilket jag nästan tycker är alldeles för mycket? Är det vatten man tappar då eller för jag ser då ingen skillnad på kroppen ! Någon som vart med om något liknade? Men men,...
bodycombat och dåliga räkor
fredag idag! skönt. Har haft en lugn och skön dag på jobbet där vi har varit ute läääänge med barnen (jobbar på förskola) i solen! Har ju varit 15 grader idag så bara att njuta så länge som går. Det är ju MARS liksom? Ja ja jag klagar inte...
äntligen frisk!
efter en lååång förkyldning i nästan en hel vecka (inte vanligt för mig, blir nästan aldrig sjuk) är jag nu nästan helt återställd! Skööönt. Det betyr att jag kan gå till gymmet imorgon! :D yey! Har ju kört på lchf nu sen i fredags och...
motiverad!!
wihooo äntligen så visade vågen minus! nämligen -2kg! Så nu kör vi! i morgon är jag väl tillräckligt frisk för att ta en promenad i allafall! :)