Hur ska jag räkna med motion?
Hej, går på 800 kcal och undrar hur jag ska förhålla mig till motionskaloriena jag får i bonus.
'ska jag stanna vid mina 800 eller
får jag ta av mina bonuskalorier om jag känner att det behövs?
Gillar
Kommentarer
-
Jag har inte gått på 800 kcal några längre stunder, men det är ju ungefär det du klarar dig på utan träning, så jag hade nog använt mig av lite av motions kcal. Du behöver inte använda allt, men det du känner att du skulle vilja ha extra och det ligger inom vad du har motionerat skulle jag inte känna att jag hade dåligt samvete för att använda.
-
Själv kan jag inget om 800 kcal, men jag håller med om det klaraelv skriver.
Sedan beror det kanske också på vad du räknar in i "motion".
Bästa svaret får du förmodligen om du ställer frågan direkt till Johan & co
-
Gittan, bra där, tänkte inte på att vi kan ha olika definition på träning och motion. Men jag antar att ingchrs räknat ut det med MDs hjälp.
-
Tack!
Rubriken heter ju motion och det jag klarar av är att gå promenader 😊
'Då har jag lite att ta av om jag känner mig sugen. Brukar knapra på rå blomkål, det är så gott.
-
rå blomkål är nog ganska ok att äta, du kan äta ett halvkilo och behöver bara ungefär en halvtimme för att gå bort det
-
Har inte funnits i min värld att ens testa 800kcal.
Då skulle jag bli ett "rivjärn" för min man...
Jag har testat 5:2 och 2-dagarna var ingen höjdare.
Duktigt att du klarar dig på det. Lite blomkål gör ingen skada.
Pepp
Senast uppdaterad 7 maj 2021 07:30
-
Hej! Ingchrs!
Jag brukar säga att du kan äta ca hälften av de extra kalorier du "tjänar" på din motion. Har du tex motionerat och fått ihop 600 kcal kan du äta ca 300 kcal extra. Inte nödvändigt att äta dessa extra om du inte vill.
Lycka till!
-
Tack!
Nu vet jag hur jag ska tänka. Nu ska jag ut på min promenad. Få se hur långt jag kommer idag.😊
Logga in för att skriva en kommentar.