Hur ska jag räkna med motion?
Hej, går på 800 kcal och undrar hur jag ska förhålla mig till motionskaloriena jag får i bonus.
'ska jag stanna vid mina 800 eller
får jag ta av mina bonuskalorier om jag känner att det behövs?
Kcal per person eller recept
Hej
har lagt till ett recept jag haft, men jag vill ha per person. Nu har jag på hela rätten. ??
Kan man inte lägga in ex, 4port och sedan välja? Så gör man ju på recepten
Inger
Antal kcal per dag?
Hej!
Jag är inne på dag 6, fastedag, på kickstart med 5:2.
Min undran är hur många kcal ska man försöka hålla sig på de andra dagarna om man byter ut recepten lite?
Ser att det varierar mellan 1200-140 kcal per dag. Är 1500 kcal för mycket då...