Skriva in vad vi äter
Kommentarer
-
Hej. Jag brukar köra några dagar då jag väger och för in det jag äter, så att jag får ett humm om hur mycket kolhydrater det är i min vanliga mat. Funderar jag på att äta något nytt kollar jag upp igen. Fick tipset att föra in innan jag äter för att se hur mycket jag kan ta av allt. Sedan då jag som sagt fått hummet :) så brukar jag sluta skriva in i matdagboken igen :) jag kör på lchf och tycker detta funkar kanonbra! Men har helt lagt av med bröd, frukt och såklart pasta, ris och potatis mm. Denna vecka gick jag ner 1.5 kg så ngt gör jag nog rätt :) det finns många här inne som kör lchf så du kan få många råd och tips! Och då du hittar en bra nivå på det du äter så kommer du att vara nöjd och glad. Jag märker direkt om jag inte ätit nog. Då förs tankarna in på snabbt socker. Nu har jag nästan jämt ölkorv eller de små runda ostarna med mig just för de stunder då jag planerat dåligt.... Svävade iväg lite i min kommentar men lycka till, och fråga på! Då lär man sig bäst!
-
Hmmmmmm!!!!!! Har kollat lite i din blogg och tycker mig kunna utläsa att än om du vill äta lchf så har du inte bestämt dig riktigt än. Det slinker ner lite av varje också om jag har förstått dig rätt. Rätta mig om jag har fel. Det är det värsta man kan göra om det är viktminskning man är ute efter. Om du håller dig tillräckligt lågt i kh och äter tillräckligt mycket fett/protein så går du ner i vikt. I de allra flesta fall är det så men det gäller att hålla sig till lchf utan övertramp. Eftersom sötsuget brukar försvinna när man äter lchf på rätt sätt så tycker jag inte det är så svårt att hålla sig till det heller men det finns ofta ett hjärnspöke som vet att sött är gott. Man får försöka omprogrammera hjärnan och det kan vara ett hårt arbete men det går om man bara ger sig f...n på det. Hoppas du inte tar min kommentar på fel sätt, jag vill inte framstå som någon besserwisser men vissa saker är ett faktum. Lycka till och trevlig helg. //Lars
-
Jag fyller i allt jag äter.. för annars "tror" jag att de inte var så farligt. Även dom små sakerna räknas. Man måste nog hitta sin egen väg, vad som funkar bäst för en själv. Lycka till :)
-
Tyvärr så är det nog inte alla som har sin matdagbok öppen eller så visar dom den bara för sina vänner, själv har jag min matdagbok stängd men när jag gick in på din matdagbok så veta jag inte om du äter Lchf för där står ju bröd rågbröd med och då reagerade jag starkt för det är ju något man borde ta bort om man äter Lchf, sedan så äter du nog för mycket kolhydrater med jag brukar högst ligga på 20 men oftast mindre vissa dagar är den inte mer än 10 högst. Men du har väl hört att man inte bör äta någon form av gluten om man äter Lchf för där finns så mycket onyttig stärkelse som man inte behöver ha alls. Och på nätet finns det ju massor med recept på Lchf-bröd om du nu absolut inte kan låta bli. Ja det var bara min reflektion. Fråga gärna om du är osäker Pepp på dig och lycka till!
-
Hej Lars o Winge. Tack för era svar. Ja nog är det så att jag försöker hålla mig till LCHF,men jag är inte riktigt där än. Som nu ikväll är det cruising i stan,och det brukar alltid sluta på MAX.Har ni något bra tips på vad jag ska käka där??? Att ta med nått å sitta med där känns lite löjligt. GI burgare finns det ju,men då är det inte bra med brödet,just sådana här problem har jag. Måste ta å skärpa till mig lite.
-
Hej igen Det är inte så mycket bröd jag trillar dit på.Visst åker det ner nån bit då då,men det får jag sluta med. Det värsta tycker jag är frukosten,där äter jag alltid fil,så det blir ju många kolhydrater på en gång
-
Hallå igen i lådan :O) Det är inte så svårt. Om du tvunget måste äta där så ta en hamburgare med lite sallad och dressing. Låt bli läsken och ta en mineralvatten :O) Annars ät ordentligt innan hemma så är du inte hungrig. Bry dig inte om kommentarerna från polarna. Har du bestämt dig så har du. Låt ingen rubba på det. Trevlig helg
-
Jag kikade in i den MD för några dagar och filen är nog ett mindre problem än munkarna ;) Jag har registrerat min mat ett bra tag, men har den inte synlig för fler än mig själv. Anledningen är att jag tycker att var och en bör hitta sin egen variant av kost. Det handlar om att prova sig fram till det som passar en själv, både vad gäller kalorier, kolhydrater mm. Jag håller med Lars, det ser inte riktigt ut som LCHF det du äter. Har du testat de olika recepten på LCHF-kost som finns bl.a här i MD?
Logga in för att skriva en kommentar.