Nu har jag sagt upp prenumerationen här på MD.Men börjar nästan ångra mig nu,nu har jag sakta börjat gå ner lite i vikt.Det är ju inte MD det är fel på utan enbart mig själv. Kan ju inte riktigt bestämma mig till hur jag ska äta,vill äta enl...
Förkyld med astma.Fick åka in igår å andas syrgas,kändes lite bättre då,men idag är det lika jobbigt igen.Ska ta mer cortison,började med 12 st i torsdags,men nu tyckte läkaren att jag skulle ta 8 st/dag ytterligare i 4 dagar.Vilket resulterar i...
Idag är första dagen på mitt nya hälsosammare liv.(IGEN) Har köpt nya bra tränings skor (dyra) till mina o hundens promenader. Så nu ska det bli längre promenader.Är uppe i ca: 5 km/dag nu.Delat på två ggr. Jag går med RunKeeper,n i mobilen,...
Jag kollar runt lite här å där hos er här på MD.Så hittar jag nått intressant att läsa om hos någon. Så jag tänker kolla in hur hon har lyckats med sin viktnedgång. Men det verkar inte vara så många som skriver in vad de äter (är också l...
Äntligen verkar det som om jag hittat rätt i allt det här. Blivit bättre på att hålla mig rätt i maten som består av LCHF kost. Ökat på mina promenader och orkar nu höja tempot lite. Blivit spårrad av RunKeeper,den tycker jag är skitbra,o d...
Nu måste jag verkligen ta tag i detta,vikten alltså. Blivit mer motiverad att promenera nu,sen jag skaffat ny mobil. Där har jag laddat ner en app så jag har koll på hur långt jag går,hur många kalorier jag förbrukat m.m. Men inte går jag ner...
Har haft en härlig helg.Vi har varit å fiskat (å fått fisk) med goda vänner hela helgen.Ätit bra,promerat mycket med hunden,så jag hade hoppats på ett minus på vågen.Men fy vad besviken jag blev när jag stod på vågen i morse.Det visade att jag...
Får ingen ordning på det här.Snart är jag uppe i min startvikt igen.Ja jag äter fel,men hur ska jag få in det i skallen.Ska ju äta enl.LCHF har jag bestämt mig för.Och det gör jag för det mesta,men så slinker det ner lite annat också.Alldrig g...
Nu går det inge vidare.Viktkurvan ser ut som en berg o dalbana. Måste tyvärr väga mig varje morgon,ena dagen glad min nästa sur o grinig på mig själv. Å så dessa goda jordgubbar,köper hem två förpackningar.Den ene smäller jag i mig direkt,se...
Ja då var man hemma igen,efter 2 dygn på sjukhus med astmabesvär.Så det har inte blivit nått inskrivet här på sidan.Men i morgon börjar jag igen.Har bara orkar en lite kort sväng med hunden.Så nu blir det soffan resten av kvällen. Man känner s...
Va F-N skulle jag äta korv med bröd för.Många kolhydrater o inte ens gott.Men så kan det gå när man är jättehungrig o inte har planerat nån mat. Men det är väl bara å bryta ihop o komma igen. Får bli en extra promenad idag. Ha det bra al...
Slänger ut en rad å kollar hur många vi är här som har collie hundar. Själv har jag bara en just nu.En stilig herre på åtta år. Vore kul å läsa om vad ni har för hundar.Kanske det finns fler som kommer från Steadwyn kennel (Anja Ejerstad i...
Äntligen har solen hittat tillbaka hit till Dalarna.Det blir genast lite lättare då.Promenaderna blir lite längre då.Ska strax ut igen. Sen verkar jag ha fått in ganska bra matvanor (även om det slinker ner nått onyttigt ibland)aldrig godis men...
Inte så mycket uteverksamhet idag.Tur att jag har hund annars skulle jag då inte gått ut alls denna dag.Regn,regn o åter regn.Å kallt vi hade + 4 grader i morse. Men lilla barnbarnet Bella har varit här hela dagen,så tråkigt har jag inte haft.Hon...
Va glad jag blev idag.Nyss hemkommen efter en snabb promenad med hunden (30 min).Då möter jag grannfrun.Hon tycker att jag ser så pigg o fräsh ut.Attans va glad jag blev. Annars så tycker jag att det går ganska bra med LCHF dieten denna gång. Sak...
Idag var det lite kyligare igen,har känt mig frusen hela dagen.Sen tror jag att jag håller på att åka på en förkylning. Hade minsta barnbarnet här i tre timmar på fm.Hon är 16 månader,jättego o mysig.Men herregud så snabb,det ska klättras på...
Idag gick promenaden i rask takt.Solen skiner,så vi gick en lite längre vända idag hunden å jag.När vi hade vänt,såg jag nått på vägen,det visade sig vara en Huggorm. huj va rädd jag blev,å tur att Pontus var en bit bort så han såg den inte....
Vilken härlig dag.Började dagen hos "min" underbara massör.Det var verkligen på tiden att jag kom iväg dit.Mina axlar o min arma rygg var helt stela.Så hon fick jobba bra med dom.Så nu ska jag dit om en vecka igen. Sen blev det en promenad med Pont...
Jises va hungrig jag blev. Det blev lite dålig planering nu på förmiddagen. Så mellanmål vid 10 1 ägg + lite majonnäs.Sen åkte vi iväg en sväng och kom hem nyss. På med wokpannan,slängde i vitkål,kassler o grädde.Mums va gott. nu är jag...
Ett litet bakslag idag.Ska ju väga mig på måndagar.Men jag är en sån som väger mig lite då å då.Ibland flera gånger om dagen.Lite sjukt men sån är jag tyvärr. Men jag lyckades iallafall med -1,0 kg. Igår på affären hade de jättefina jord...