icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
20 januari 2011 17:41
9

LCHF

Nu har vi börjat prata om LCHF-kosten och tänker försöka med den. Det vore så skönt att faktiskt vara pigg och energifylld. Orka träna och veta att kroppen mår bra. Men det blir efter helgen då vi har besök under helgen, lite svårt att starta då. Vi kommer inte att vara stenhårda med det. Vi kommer ha att helgen får man äta det man är sugen på. Ris kommer vi äta och ibland pasta. Men vi ska försöka köra på mer sallad osv.

Kommentarer

  • 20 januari 2011 18:03
    MissMullig
    Då blir det ju inte LCHF utan mer Gi
  • 20 januari 2011 18:04
    Jenka88
    Fast vi kommer köra på mycket fett som LCHF, men inte alltid utesluta kolhydraterna.
  • 20 januari 2011 18:07
    MissMullig
    Nu har jag ingen koll på vad ni vill med LCHF men är det för att gå ner i vikt så är fler kolisar då och då en fett sammlare ist
  • 20 januari 2011 18:10
    Jenka88
    Jo jag vet, men det känns så svårt att sluta helt. Men det är väl bara i början de är tufft, sen kanske de blir lättare när man vant sig.
  • 20 januari 2011 18:24
    MissMullig
    Kan bli en hel del abstinens de första veckorna men då gäller det att hålla ut för det lönar sig efteråt. Varje gång du överäter kolisar får du börja från början igen om du är den känsliga typen
  • 20 januari 2011 18:42
    Jenka88
    ah, bra tips!! Ska tänka på det, börja om vill man ju inte....
  • 20 januari 2011 18:45
    MissMullig
    Rekommendationerna är att man dagligen försöker ligga på. 20% protein 75% fett 5% kolhydrater Är rätt extremt många äter 20% kolisar
  • 20 januari 2011 18:59
    Jenka88
    okeeey, tusen tack för din hjälp!! verkligen!! =)
  • 20 januari 2011 20:26
    1987
    Jag tipsar om att äta enligt GI istället för LCHF. Ett mer hållbart sätt, enligt mig. Det bästa sättet att gå ner i vikt anser jag vara att helt enkelt räkna kalorier. Man lär sig vilka livsmedel man bör byta ut för att hålla sig mätt. Det är cokså en livsstil coh fungerara livet ut och där du kan äta något gott ibland om du vill. Helt enkelt ät av allt men inte alltid! Sen om du vill ha energi och vara pigg till att träna så tror jag aboslut inte lchf är rätt kost för dig då det är många som upplever att de inte orkar lika mycket kring träning. bara min högst personliga åsikt. som förstås är helt rätt (:

Logga in för att skriva en kommentar.