Jessicas blogg

1991977

Jag är en träningstokig 46- åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka.

28 januari 2018 09:43

Bananplättar med kokosgrädde

Söndag, sovmorgon och bananplättar till frukost! Bästa starten på dagen. De här plättarna är försvinnande goda och smakar som bäst när de är nylagade. Varför inte testa dem till lunch idag? Kokosgrädden kan bytas ut mot vanlig grädde om man föredrar detta. Du som är plusmedlem hittar receptet här.

Ingredienser til 2 portioner:
2,0 st Banan
4,0 st Ägg ekologiskt rått
4,0 krm Vaniljpulver - Eko
100,0 gram Kokosgrädde
40,0 gram Blåbär
1,0 msk (fast) Smör fett 80 %

Gör så här:
1. Mixa banan och ägg med en stavmixer tills det bli en lagom smet. Mixa ner en nypa salt och vaniljpilver.

2. Stek bananplättarna i smör, kokosfett eller ghee.

3. Vispa kokosgrädden och klicka på bananplättarna tillsammans med några blåbär, servera och njut!

Recept

Gillar

Kommentarer

28 januari 2018 09:53

aregnisw

Ser urgott ut det måst jag prova någon gång ska spara receptet. Tackar
28 januari 2018 20:44

seglar67

Låter verkligen smarrigt. Ska provas!

Logga in för att skriva en kommentar.