Här kommer ett enkelt, snabbt och gott frukosttips till dig som vill ha något nybakat denna morgon. Kvargen kan bytas ut mot keso eller filmjölk beroende på vad du har hemma. En ruta innehåller 132 kcal, 3 g fett, 8 g protein och 15 g kolhydrater....

Idag bjuder vi på en smakrik och fettsnål variant av klassikern kyckling i teriyakisås. Vi har valt att koka kycklingfiléer som sedan "rivs" i munsbibar och blandas med den smakrika såsen som bland annat innehåller japansk soja, honung, ingefära...