icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en träningstokig 46- åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få  mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka.
6 mars 2013 20:29
10

Beroende av träning?

Sex dagar av ihärdigt snorande och halsont = sex dagar av självömkan, utebliven träning och ett märkligt okynnesätande. Jag småäter nästintill non-stop. Påläggsrullar, nötter, ost, glass (LCHF), mörk choklad, en sked lemoncurd, några frökex med smör och nu efter maten ta-da….Lemoncurd blandat med kesella, créme fraiche och paleo musli on the top…. Tilläggas ska, att jag (nästan) tappat all smak- vilket gör det här beteendet ännu märkligare. Vad håller jag på med? Vad är det som gör att jag beter mig som att världen ska gå under och jag måste säkerställa att jag ätit upp allt gott som finns att äta? Rannsakar mig själv. Jag är inte gravid. Det är inte PMS. Är det kanske så att jorden ska gå under i alla fall????? Tänker, använder hjärnan och som en blixt från klar himmel kommer det över mig! Jag SJÄLVMEDICINERAR MED MAT!!! När man är sjuk kan man inte träna, vilket leder till obalanser i hormonerna. Utan träning blir jag nedstämd, likgiltig, rastlös och oinspirerad. No shit Sherlock, du får ju inte endorfin(-kicken) och dopamin(-belöningen) eftersom du inte tränar! (Signalsubstanser som dopamin, serotonin och endorfiner påverkar hur vi mår fysiskt och psykiskt. Genom att träna och “äta rätt” kan man upprätthålla en bra balans mellan dessa.) Hur kan man fixa denna kick på annat sätt? Genom att ÄTA NÅGOT GOTT….OCH SÖTT!!!! Fattar inte att jag inte kopplat detta tidigare. Kroppen jagar kicken och försöker återställa balansen – och jag bara hänger på som ett åsiktslöst miffo. Allt bara för att jag inte har kunnat träna på ett tag. Det här betyder ju att jag är beroende av träning… Inte mig emot. Jag kan tänka mig långt värre saker att vara beroende av.

Kommentarer

  • 13 mars 2013 11:11
    LadyG
    Hur går det för dig? Mår du bra?
  • 8 mars 2013 19:01
    LadyG
    Skönt, då är du tillbaka snart!
  • 6 mars 2013 20:34
    elilas
    det ligger mycket idet...och krya på dig!
  • 6 mars 2013 20:35
    LadyG
    Japp, så sant som det var skrivet! Krya på dig!
  • 6 mars 2013 20:39
    Jessica
    Tack ska ni ha :)
  • 7 mars 2013 06:09
    Gr8
    Yes så sant, man äter som krejzi när man är sjuk och jag som trodde att kroppen behöver det för att immunsystemet ska orka kämpa emot inkräktare :) krya på dig pepp!
  • 7 mars 2013 20:01
    Jessica
    Genomförde ett lugnare konditionspass i morse. Mår redan bättre :)
  • 8 mars 2013 18:48
    Gr8
    najs pepp :)
  • 13 mars 2013 21:15
    Jessica
    Hej! Vad snällt att du frågar :) Jodå, I´m back in track! Är tillbaka på träningen och det känns så himla skönt. Kör även en foto-matdagbok på allt jag äter (andra bloggen) för att både hålla koll, men också visa vad jag stoppar i mig under en dag. I morgon är det dags för bröst och rygg pass - och jag ska göra en himla massa chins :) Har sagt det förut och säger det igen, vad vore livet utan träning???
  • 13 mars 2013 21:27
    LadyG
    Aaaah så det är där du försvunnit, jag började tro att du gått och blivit dålig igen :-) Ja utan träning vore det bra trist faktiskt! Vad skulle man göra med all tid då? ;-) Ser fram emot benpasset med lite skräckblandad förtjusning :-)

Logga in för att skriva en kommentar.