icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en träningstokig 46- åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få  mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka.
5 november 2016 13:31
5

LCHF Bountybollar med smak av kaffe

b11dddc4-1b4f-4084-8f75-db449cf3d572.jpg

Supergoda chokladbollar som smakar som Bounty med en touch av kaffe. Perfekta små godbitar till lördagsfikan!

Ingredienser till 16 st:
50 gram smör
2,0 dl kokosflingor
0,5 krm vaniljpulver
0,5 dl solrosfrön
50,0 gram mörk choklad kakao <70% med kaffesmak
1,0 dl riven kokos till garnering

Gör så här:

  1. Blanda alla ingredienser förutom choklad i en skål. Rulla till bollar och ställ in i kylen för att stelna något.
  2. Smält chokladen i vatten bad på spis alternativt utan vattenbad i micro.
  3. Häll upp riven kokos på en tallrik, doppa bollarna i chokladen och lägg sedan på kokosbädden. Rulla så de täcks av kokos. Ställ in i kylen för att stelna.

Energifördelning 1 st:

  • Fett: 7 gram
  • Protein: 1 gram
  • Kolhydrater: 2 gram
  • Kcalorier: 78 / st

Gillar

Kommentarer

  • 5 november 2016 13:51
    Bella50

    Tyvärr , skulle den första trigga igång mig att överäta. 😬

  • 5 november 2016 14:24
    Johan

    Dom är supergoda Jessica!! 😀 

    Bella, man känner sig själv bäst. Bra att du avstår 😀

     

    Ha en fin lördag på er i regnet! 😀 ☂️💦☔️💦

  • 5 november 2016 16:51
    ulla165

    Tack för receptet! Jag letar glutenfritt för barnbarnets skull. Detta får bli julgodis!

  • 6 november 2016 07:18
    Jessica

    Man känner sig själv bäst, precis som Johan säger, så visst är det klokt att avstå om det finns risk att man äter fler än man "borde". 

    Men visst är de goda :D

  • 6 november 2016 17:55
    gittan52

    De ser jättegoda ut, men jag håller med Bella och avstår helt annars blir det lätt för många...

Logga in för att skriva en kommentar.