icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en träningstokig 46- åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få  mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka.
5 januari 2015 19:21
6

Detta har jag ätit idag

Efter gårdagens nystartade forumstråd - Rivstart med LCHF kändes det enormt taggande att börja äta riktigt bra mat igen. 

Det blev tre mål idag. Först en fettkaffe innan träning (med MCT olja, smör och kokosmjölk).

Frukost: Räkor med avocado och paprika, samt 1 msk kokosolja

Lunch: Lax, brysselkål och smör

Middag: Högrevsburgare, sallad, parmesan, olivolja och avocado. 

Väldigt "ren" mat, vilket fungerar bäst då jag snabbt vill bli av med några kilon. I morgon står proteinfasta på agendan. Låter enklare än vad det är för en inbiten LCHF:are ;)

 

Gillar

Kommentarer

  • 5 januari 2015 19:50
    utter

    Mums! Såg gott ut! :-)

  • 5 januari 2015 20:11
    sundasara

    Kokosmjölk i kaffet har jag också funderat på! Nu har jag kokosolja i teet och kaffet!

  • 5 januari 2015 22:41
    Johan

    Lyx! :-)

  • 6 januari 2015 10:26
    Jessica

    Älskar numera kokosmjölk i kaffet! Det blir inte lika "runt" och fylligt som med grädde, men man vänjer sig snabbt. Testa vet jag :D

  • 6 januari 2015 13:30
    Jessand

    Ser gott ut smiley

  • 8 januari 2015 17:47
    Fredrik

    Såg smarrigt ut, pepp!! laugh

Logga in för att skriva en kommentar.