Good morning cardio!

Cardio...Jag håller mina pass korta och (hög)intensiva. Dels för att jag tycker det är trist att trampa i timmar på crosstrainern, men även för att det bränner mer och sparar både tid och muskler. Brukar köra tabata eller cirkelpass, men visst händer det att jag gör en halvtimme HIIT på crosstrainern med.....fast väldigt sällan ;) Sist jag gjorde detta cirkelpass snittade jag ca tre minuter på ett varv. Gjorde 7 varv, så total tid 21 minuter effektiv tid. Man kan lägga upp cirkeln hur man vill, jag väljer att göra alla övningarna utan vila, för att sedan vila en minut innan man påbörjar nästa varv. Har också kommit på att det är fördelaktigt att inte köra två benövningar efter varandra, utan pendla mellan över/under-kropp. Man kan utmana sig själv genom att vid nästa pass försöka genomföra varvet snabbare. Eller genom att göra fler varv, whatever you prefer. Just nu överlägger jag med mig själv om jag ska dra iväg och köra det här cirkelpasset, eller om jag ska ta en vilodag och gå ut och gå i det fina vädret. Malmö visar sig från sin bästa sida. Kallt som fan, men strålande sol. Lutar åt det senare. Känner att man får ta tillvara på dessa tillfällen med sol. Man vet aldrig när nästa blir.

Kommentarer

16 mars 2013 09:14

Jessica

Hahaha, precis vad jag också tänker! Trevlig helg!
16 mars 2013 09:10

freiia

Ut i solen, nästa vecka är det snöstorm :-)
16 mars 2013 11:41

LadyG

Ja, jag skulle också välja solen. En sällsynt raritet än så länge. När det blir varmare kan man köra enklare övningar mot en parkbänk om man vill kombinera sina nöjen, men det är kanske lite för kyligt för det än så länge?
16 mars 2013 11:44

Jessica

Det var svinkallt! Men fick ändå laddat mina batterier. Tankat sol och hopp om en stundande vår
16 mars 2013 11:47

LadyG

Härligt! :-)

Logga in för att skriva en kommentar.