icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en träningstokig 46- åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få  mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka.
15 januari 2023 12:40
1

Havregrynsgröt med äpple

d65e59b8-12f1-4581-be24-fc652bfc74f0.jpeg

Här kommer ett recetp på en havregrynsgröt som fått smak av äpple och kanel. Mjölken kan bytas ut mot vegetariska alternativ så som havre- eller mandelmjölk. Du som är plusmedlem hittar även  receptet här. 

Ingredienser till 4 portioner:       

  • 1 nypa Salt

  • 2 tsk Kanel

  • 6 dl Vatten

  • 4 dl Havregryn AXA

  • 2 mellan Äpple m skal

  • 2 dl Mjölk fett 3%

Gör så här:

  1. Skölj äpplena och skär därefter i bitar som är ca 1,5x1,5 cm. Koka i vatten ca 5 minuter. Häll därefter av vattnet.
  2. Vänd ner havregryn, kanel, salt, mjölk och vatten i kastrullen. Koka upp och låt sjuda ca 5 minuter. Rör om då och då.

Gillar

Kommentarer

  • 15 januari 2023 17:30
    Lv1

    Gott 😋

Logga in för att skriva en kommentar.