Jessicas blogg

1990433

Jag är en träningstokig 46- åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka.

16 april 2013 20:29

I väntans tider

Som jag har väntat på att denna bok ska dimpa ner i min brevlåda! Vet inte om ni känner till Jonas Bergqvist, men han driver bland annat MF utbildningar (som utbildar kostrådgivare inom LCHF/paleo - ja lågkolhydratkost) . Idag kom äntligen boken, "Optimal hälsa, viktminskning och fitness." Fullspäckad med fakta runt maten vi äter, vad vi bör undvika och varför, evolution, välfärdssjukdomar relaterade till kost etc, styrketräning och konditionsträning för viktminskning, för fitness och prestation är några smakprov. Jag skulle vilja ta ledigt från jobb i morgon, ligga i soffan och bara sträckläsa. I wish :)

Kommentarer

16 april 2013 20:33

LadyG

Hans sektion om periodisk fasta är intressant. Jag önskar att min galla tyckte bättre om fett, men kramp i gallgångarna är verkligen inte roligt så resten av hans råd får jag hålla mig borta från.
16 april 2013 20:51

Jessica

Jag har läst det avsnittet på hans hemsida. Bra och informativt. Nu ska jag inte på något sätt försöka övertala dig till att börja äta mer fett ;) men det är ofta så, att man får problem med gallan vid övergång till LCHF, då den inte är van vid att producera så mycket galla. Detta är dock övergående.
16 april 2013 21:00

LadyG

Nja, jag törs inte gå emot min läkare på den punkten, sköter jag mig så behövs ingen behandling och det vore skönt om jag kunde slippa. Vi har en lång och diger historia i släkten med gallbesvär så jag ska inte utmana ödet. Fast jag snokar och är nyfiken förstås, det är jag. Och testar lite, smyger ner lite olivolja i maten t ex (som om jag skulle kunna lura gallan) :-)
16 april 2013 21:07

Jessica

Haha, ja kanske att du kan lura gallan på det viset :)
16 april 2013 21:10

LadyG

Egentligen är jag nog mest rädd för att det ska hugga till igen, det gör så satans ont. Men är jag försiktig kanske jag kommer runt det, på något vis. Tålamod har jag gott om, så jag testar mig fram. :-)

Logga in för att skriva en kommentar.