Jessicas blogg

1990321

Jag är en träningstokig 46- åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka.

1 november 2015 12:55

Idag gjorde jag något jag inte gjort på länge...

...jag satte på mig mina jympadojjor och gick ut och sprang!!! Det är säkert två år sedan det hände sist. Jag trivs bäst bland skivstänger och vikter men när jag tittade ut genom fönstret i morse såg det sådär höstigt och härligt ut. Soldis, krispig luft och helt vindstilla.

Jag tog det väldigt lugnt och hade antagligen inte orkat springa så långt om det inte hade varit för Spotify och running inställningen. Den rättar sig efter löptakten och ställer in sig på ett fast bpm - så det är bara till att pinna på i takt till musiken. Det blev i varje fall 40 minuters jogg i 165 bpm Säger mig ingenting, men skönt var det!

Gillar

Kommentarer

1 november 2015 13:53

FrkM

Bra sprunget!
Vilken smart funktion i spotify. Har dessvärre inte abonnemang men hörde om någon app som gör liknande.

Ha en fin dag.

FrkM
http://padetrettio.blogg.se
1 november 2015 14:41

aregnisw

Du kanske behövde komma ut och röra dig efter din semestervecka och det är ju så härligt friskt i naturen nu så då mår man bra efteråt, bra gjort att jogga så pass
1 november 2015 17:10

Johan

Bra där! Blir också sugen på att dra ut o springa nu :-)

Logga in för att skriva en kommentar.