icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en träningstokig 46- åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få  mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka.
3 september 2017 08:36
2

Krämigt kantarellfräs

f614df4e-d38d-417d-ac80-68e03cd58372.JPG

Vilken måltid jag fick till igår! Med skogen precis runt husknuten har jag förmånen att plocka både lingon och kantareller. Mer närproducerat än så kan det inte bli :D Jag hade fått två duvor från en kollega vars man är jägare, så jag behövde ett passande tillbehör till de här duvbrösten och då kom jag på det här kantarellfräset. Himmelskt gott! Du som är plusmedlem hittar receptet här.

Till 4 portioner behöver du:

300,0 gram Kantareller
2,0 st Lök gul eller röd
1,0 klyfta(or) Vitlök
1,0 dl Creme fraiche fett 34%
0,5 dl Lingon
1,0 nypa Svartpeppar
1,0 paket(er) a´140 gr Gris bacon

Gör så här:
1. Hacka baconet och stek knaprigt i stekpanna. Ta upp och lägg åt sidan.

2. Finhacka löken och stek mjuk tillsammans med pressad vitlök i fettet från baconet.

3. Dela kantarellerna i mindre bitar om de är för stora. Vänd sedan ner i stekpannan och låt fräsa tillsammans med löken ett tag.

4. Tillsätt crème fraiche och bacon. Rör runt och låt puttra en minut eller två. Strö sedan lingonen över fräset och servera till en god köttbit.

Röran passar fint ihop med nöt- eller viltkött. Jag serverade den till ugnsrostade grönsaker och duvbröstyes

Gillar

Kommentarer

  • 3 september 2017 18:23

    Ser gott ut J! smiley

  • 4 september 2017 05:21

    Var majje gott :D 

     

Logga in för att skriva en kommentar.