Kroppssammansättning och fasta

På sista tiden har periodisk fasta, eller korttidsfasta blivit ett hett och omdiskuterat ämne. Många provar på detta fenomen, med hoppet om att gå ner i vikt. Själv har jag tidigare fastat för att jag tror det är bra för kroppen och hälsan. Vi är inte skapta för att äta var tredje timme, kroppen måste få hinna vila mellan måltiderna och inte vara i tillstånd energiinlagring hela tiden. Just nu kör jag ett experiment och fastar enligt 16/8 meteoden en månad framöver. Ska under de två första veckorna hoppa frukosten, men inta dessa förlorade kalorier vid mina senare måltider. De två följande veckorna fortsätter jag att skippa frukosten och kommer [KURSIV]inte[/KURSIV] kompensera för kaloriunderskottet vid senare tillfälle. Varje vecka ska jag bli mätt med kaliper för att se hur min kroppsammansättning förändras. Är det fett eller muskler man tappar? Jag ser många tjejer runt omkring mig som fastar, tränar hårt och ligger på GROVA kaloriunderskott. Inte konstigt att vågen visar på minus, men hur påverkas kroppssammansättningen? Det är ju synd och dumt om det är muskelmassa som går förlorad.... Hur tror ni utgången kommer bli?

Kommentarer

10 april 2013 21:44

Astie

Att ligga på grova underskott kan inte vara bra, är allt jag kan tänka. Vågar inte gissa på utgången men ser fram emot resultatet!
11 april 2013 07:10

Jessica

Ja intressant och spännande ska det bli i allra högsta grad :) Men Mikkan, ligger du på ett konstant underskott på 500 kcal om dagen?

Logga in för att skriva en kommentar.