icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en träningstokig 46- åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få  mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka.
25 mars 2023 17:14

Laxfilé med citron och honung

524f4608-edcd-42f5-8ed2-d61fa59c3ce5.jpeg

Här kommer ett supergott och lättlagat recept på lax som är smaksatt med smör, citron, honung och vitlök. Jag har valt att servera filéerna tillsamamns med en blandad grönsallad och stekt sparris. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.

Ingredienser till 4 portioner:         

  • 0.5 tsk Paprikapulver

  • 1 krm grovmalen svartpeppar

  • 1 Nypa Salt

  • 560 g Laxfilé - portion FINDUS

  • 0.5 msk Olivolja

  • 30 g Smör fett 80 %

  • 1 klyfta(or) Vitlök

  • 1.5 msk Honung

  • 1 st Citron

Gör så här:

  1. Smörj en ugnssäker form med olivolja och lägg laxfiléerna i denna.
  2. Smält smör och blanda med pressad vitlök, honung, salt, svartpeppar och paprikapulver.
  3. Fördela kryddsmöret över filéerna.
  4. Riv lite skal från citronen på ett rivjärn och strössla över laxen. Skiva därefter citronen och lägg denna ovanpå samt runt laxen.
  5. Sätt in i 175 graders ugn ca 12 minuter. Ös gärna laxen med kryddsmöret efter halva tiden.

Serveringstips

Med en blandad sallad och stekt sparris.

 

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.