icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en träningstokig 46- åring med siktet inställt på en frisk och stark kropp. Jag har ätit lågkolhydratkost under många, många år. Jag kör en mix av paleo och LCHF vilket betyder mindre frukt med tillägg av några få  mjölkprodukter. Intresset och hälsofördelarna jag fick av kosten gjorde att jag blev ännu mer intresserad och insåg att det här var något som jag skulle vilja jobba med. Hjälpa folk att må bättre, med hjälp av rätt sorts mat och här är vi nu. Diplomerad kostrådgivare via Anna Hallén utbildningar. Redo att hjälpa och peppa dig på vägen till att nå ditt hälsomål! Om det så gäller viktnedgång, hålla vikten, må bättre, träna på lågkolhydratkost, eller bara få orken tillbaka.
16 februari 2013 08:49
4

Min nya PWO gröt

Morning! Här kommer min efter-tränings-gröt. Lite extra protein, jämfört med de andra – och med en ny smak :) Till en portion behöver du: 2 ägg 1/2 dl keso 1/2 dl kokosmjölk eller grädde 1 msk mandelmjöl 2 bittermandlar lite vanilla bourbon Knäck äggen i en kastrull och blanda ner övriga ingredienser, förutom bittermandeln som ska finrivas innan den blandas ner. Blanda allt väl och rör runt då och då så att det inte bränner fast i botten. När önskad konsistens är uppnåd, ta kastrullen från plattan och servera. Det är bittermandeln som sätter smaken, så gillar man inte detta får man hoppa den. Blir säkert gott i alla fall. Smaken påminner lite om ostkaka, om ni nu gillar detta. Toppa med hemmagjord musli och blandade bär.

Kommentarer

  • 16 februari 2013 08:57
    Gr8
    Ser bra ut och bra förklaring där, efter träning, först svett sen njut ;) pepp
  • 16 februari 2013 09:11
    Jessica
    Livet är till för att njutas :)
  • 17 februari 2013 18:25
    LUAL
    Jag testade den idag efter träningen och jag kommer att köra den fler gånger. Dock körde jag med kokosmjöl och utan vanilia burbon (är det sprit eller smaksättning?). Kul att du hittar på flera varianter på gröten. Den är ju så lätt att fixa till. Jag brukar mikra gröten på jobbet när jag inte har tagit med mig någon matlåda.
  • 17 februari 2013 22:39
    Jessica
    Ha ha ha, ja det låter som sprit, men det är ett vaniljpulver (ej socker) Visst är den bra! Går snabbt att fixa och man kan smaksätta och variera i det oändliga! Gröt är gott!

Logga in för att skriva en kommentar.